Buổi sáng chính là thời điểm vàng để dưỡng thận, vào lúc này nên thực hiện 2 việc quan trọng này.
Tục ngữ Trung Quốc có câu 'Dưỡng thận trước dưỡng thân', ý muốn nói chỉ khi đảm bảo sức khỏe của thận thì cơ thể chúng ta mới khỏe mạnh, các bệnh mãn tính sẽ không tự dưng xuất hiện.