Chứng rối loạn giấc ngủ là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 30% dân số trên toàn thế giới, người bị mắc chứng này sẽ có giấc ngủ không chất lượng.
Khi bạn không ngủ, não có thể giải phóng nhiều hormone gây căng thẳng và lo lắng. Một vòng luẩn quẩn xảy ra sau đó, cám dỗ bạn tưởng tượng ra những điều tiêu cực.
Ngủ mơ được xem là hiện tượng khá bình thường, nhưng ngủ mơ thường xuyên có thể cảnh báo nhiều dấu hiệu nguy hại đến sức khỏe bạn.
Những thực phẩm dưới đây người bị rối loạn lo âu nên thường xuyên ăn nhé.