Để bù nước cho cơ thể trong mùa nắng nóng, ngoài nước lọc, bạn có thể uống sữa hoặc thêm chút đường vào nước nhưng nên hạn chế uống cà phê hoặc bia.
Ngạc nhiên thay, đó lại không phải là nước lọc. Sữa với protein, đường lactoza và một số chất béo giúp 'dưỡng ẩm' cơ thể, chống khát còn lâu hơn cả nước, theo nghiên cứu của Đại học St. Andrews, Scotland.
Để bù nước cho cơ thể trong mùa nắng nóng, ngoài nước lọc, bạn có thể uống sữa hoặc thêm chút đường vào nước nhưng nên hạn chế uống cà phê hoặc bia.