Bổ sung vitamin tổng hợp mỗi ngày được cho là tốt cho da, móng, giảm nguy cơ thiếu máu, cải thiện trí nhớ nhưng có thể cản trở các xét nghiệm y tế.
Thiếu vitamin B12 là phổ biến, đặc biệt ở những người ăn chay và người lớn tuổi. Khi thiếu vitamin B12 có thể gây mệt mỏi, yếu cơ và các vấn đề về trí nhớ…