'Để giảm cân và kiểm soát được cân nặng của mình, trước hết các bạn phải cai đồ ngọt' - Hong Shu chia sẻ.
Song song với phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8, diễn viên Emily Liang duy trì thói quen nhai hơn 30 lần rồi mới nuốt, uống nhiều nước trong ngày và tích cực vận động, tập luyện.