Căng cơ là những chấn thương phổ biến có thể xảy ra khi tập luyện thể thao. Căng cơ khiến người tập đau nhức, khó vận động và giảm hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là cách đối phó?
Buồn nôn khi tập thể dục có thể khiến người tập khó chịu và làm giảm hiệu suất của các bài tập luyện. Vậy đâu là nguyên nhân và cách nào xử trí tình trạng này?