Chất lượng giấc ngủ có nghĩa là bạn ngủ ngon như thế nào vào ban đêm. Bạn đã ngủ thẳng giấc không? Hay đã có những khoảng thời gian mà chúng ta phải thức dậy? Chúng ta có mất nhiều thời gian để ngủ được không? Cảm thấy thế nào khi thức dậy?
Nếu bạn ngáy to, đổ mồ hôi ban đêm, thức dậy nhiều lần trong đêm để đi vệ sinh, nghiến răng lúc ngủ và đau đầu vào buổi sáng, bạn cần đi khám bác sỹ để chẩn đoán về chứng ngưng thở trong khi ngủ.