Thời tiết liên tục thay đổi thất thường, các cơn đau cổ vai gáy không chỉ gây đau đớn khó chịu mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt thường ngày. Liệu các bài tập yoga giảm đau cổ có hiệu quả?
Ngồi làm việc trước màn hình máy tính quá lâu, cúi gập cổ trong trong gian dài, dựa đầu vào ghế, nằm nghiêng và co quắp… có thể ảnh hưởng đến quá trình cung cấp ôxy và máu cho các cơ vùng cổ vai gáy.