Đi bộ hay chạy bộ, hoạt động nào thực sự giúp bạn sống lâu hơn? Nghiên cứu khoa học mới đây cho thấy dù chỉ 5 phút chạy mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn với sức khỏe và tuổi thọ.
Chạy bộ là hoạt động thể thao tốt cho sức khỏe, vậy chạy bộ 2km/ngày có tác dụng gì?