Nhiều người nghĩ việc ngủ ít sẽ giúp bạn gầy đi nhanh chóng. Nhưng thật sự, việc thiếu ngủ, đặc biệt là ngủ dưới 6 tiếng/ngày sẽ khiến cân nặng của bạn lên xuống bất thường và hiện tượng tăng cân thường xuất hiện hơn là tụt cân, còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
Tăng cân là trở ngại khó khăn đối với phụ nữ khi bước sang lứa tuổi trung niên. Tăng cân khiến ngoại hình suy giảm và gây hại cho sức khỏe. Vậy nguyên nhân tăng cân là do đâu?