Người ta thường mải miết đi tìm bình yên như thể nó là một điều gì xa vời, phải lặn lội đến những miền đất lạ, tìm kiếm trong những khoảng trời rộng lớn, hay trong sự vắng lặng của núi rừng. Nhưng đâu đó, có những người lại ngồi giữa những ồn ào, giữa dòng đời xô bồ mà vẫn thấy lòng an nhiên. Bình yên, rốt cuộc, không nằm ở cảnh vật bên ngoài, mà nằm trong chính tâm trí mỗi người.
Người ta vẫn thường nhắc đến việc bảo dưỡng máy móc, xe cộ, hay ngay cả những vật dụng trong gia đình. Nhưng ít ai nghĩ đến chuyện bảo dưỡng tâm trí - nơi lưu giữ những buồn vui, những trải nghiệm và cả những thương tổn. Thân thể cần được chăm sóc để khỏe mạnh, vậy còn tâm hồn?