Nhận thức rằng hạnh phúc hay khổ đau chủ yếu không nằm ở hoàn cảnh bên ngoài mà là ở cách chúng ta xử lý và chuyển hóa các cảm giác nội tại là điều cần thiết.
Tuy nhiên, khi nhận thức rằng hạnh phúc chân thật không đến từ ngoại cảnh mà đến từ việc chuyển hóa nội tâm (đổi tâm), mấu chốt thực sự trở thành thay đổi cách cảm nhận và đánh giá của chính tâm thức, chứ không phải chỉ cải thiện điều kiện vật chất.