Kỳ nghỉ lễ 30/4 – 1/5 kéo dài là dịp để nhiều người nghỉ ngơi, du lịch và giải trí. Tuy nhiên, việc ăn uống thất thường, thức khuya, di chuyển nhiều hay thay đổi thói quen sinh hoạt đột ngột có thể khiến cơ thể mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, tiêu hóa... Để nhanh chóng phục hồi cơ thể, bác sĩ chỉ ra 5 cách đơn giản.
Sau những ngày lễ thả ga với đủ món ngon, cơ thể có thể nặng nề, mệt mỏi và hệ tiêu hóa cần nghỉ ngơi. Đây là thời điểm lý tưởng để detox nhẹ nhàng, tái lập cân bằng dinh dưỡng.