Bí ngô vốn quen thuộc trong bữa cơm gia đình với những món ăn dân dã như canh, súp hay chè.
Kẽm là yếu tố cần thiết trong dẫn truyền thần kinh, giúp trí não người cao tuổi minh mẫn, tăng khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ, ngủ ngon và ngủ sâu giấc.