Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể còn thiếu, ăn trứng gà thường xuyên sẽ bổ sung collagen và nhiều dưỡng chất giúp đẹp da, có thân hình đẹp và thon gọn.
Giàu dinh dưỡng, dễ chế biến, trứng gà được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, 3 nhóm người sau ăn thường xuyên có thể gây hại sức khỏe.