Nước là yếu tố sống còn đối với cơ thể, nhưng không phải 'càng nhiều càng tốt'. Nếu thiếu nước có thể gây kiệt sức và rối loạn chức năng, thì uống nước quá nhiều lại tiềm ẩn nguy cơ quá tải, ảnh hưởng trực tiếp đến thận – cơ quan chịu trách nhiệm lọc và cân bằng dịch trong máu.
Dung dịch bù nước đường uống oresol (ORS) được xem là 'cứu tinh' trong trường hợp mất nước do tiêu chảy, nắng nóng hay đổ mồ hôi nhiều...