Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày từ lâu được xem là 'chuẩn mực vàng' cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết con số này không xuất phát từ nghiên cứu y học, mà từ một chiến dịch quảng cáo cách đây hơn nửa thế kỷ. Với một số người, việc cố đạt đủ 10.000 bước mỗi ngày thậm chí có thể gây hại...
Mục tiêu 10.000 bước chân xuất hiện ở Nhật Bản vào những năm 1960 và nhanh chóng trở thành một xu hướng phổ biến. Nhiều người coi thói quen đi bộ năm chữ số này là phương châm rèn luyện sức khỏe của họ. Nghe có vẻ khoa học, nhưng nhiều người ngạc nhiên khi biết rằng mục tiêu này không phải xuất phát từ nghiên cứu y học.