Bí quyết giúp duy trì sức khỏe não bộ khi về già

Trong một lớp học của những cụ ông, cụ bà ở độ tuổi 70–80, người ghi chép bằng sổ tay, người sử dụng máy tính bảng, ánh mắt vẫn ánh lên sự tập trung và hứng thú. Một học viên giơ tay phát biểu, đưa ra một góc nhìn mới khiến giảng viên mỉm cười và quyết định tạm gác nội dung chuẩn bị sẵn để cùng cả lớp thảo luận sâu hơn.

Làm việc thiện 2 giờ mỗi tuần giúp não bộ trẻ lâu hơn

Một nghiên cứu mới đây từ Đại học Texas tại Austin và Đại học Massachusetts Boston (Mỹ) đã mang đến tin vui cho những ai thích làm việc thiện: thường xuyên giúp đỡ người khác không chỉ tốt cho cộng đồng mà còn là liều thuốc hữu hiệu giúp làm chậm quá trình lão hóa của não bộ. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những hành động hỗ trợ người khác, dù là tham gia tình nguyện chính thức hay chỉ đơn giản là giúp đỡ hàng xóm, đều có liên quan mật thiết đến việc giảm thiểu tốc độ suy giảm nhận thức ở người trung niên và cao tuổi.