Nhiều người cho rằng ngủ không kê gối giúp giảm đau cổ vai gáy và tốt cho cột sống. Tuy nhiên, sự thật lại phụ thuộc vào tư thế ngủ của từng người.
Đai lưng giúp giảm đau, hỗ trợ phục hồi chức năng cột sống, nhưng sử dụng kéo dài hoặc sai cách có thể gây teo cơ, cứng khớp, tăng nguy cơ tái phát đau lưng.