Khi biết sống chân thật với chính mình, ta không còn quá bận tâm đến việc phải xuất hiện như thế nào trong mắt người khác. Đó là lúc việc tu tập dần trở thành một phần tự nhiên của đời sống.
Pháp Luyện tâm Bảy điểm của Geshe Chekawa (1102–1176) mở đầu bằng bốn phép quán căn bản: thân người quý báu, cái chết và vô thường, nghiệp và tái sinh, cùng nỗi khổ của luân hồi.