Nghiên cứu trên gần 100.000 người cho thấy, thiếu ngủ, đặc biệt ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm, có liên quan đến nguy cơ mắc 37 bệnh và nhiều vấn đề sức khỏe.
Thiếu ngủ có thể khiến con người xa cách nhau hơn, trong khi cảm giác cô đơn cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, tạo nên vòng luẩn quẩn khó nhận ra.