Rau củ là thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn hằng ngày, đặc biệt một số loại còn hỗ trợ tăng cường thị lực, bảo vệ sức khỏe đôi mắt. Đặc biệt 2 thực phẩm sau nhiều vitamin A, nhất cái số 1 ngoài chợ vừa nhiều vừa rẻ.
Không chỉ chế độ ăn hay thời gian sử dụng màn hình, có một thói quen được các chuyên gia cảnh báo là yếu tố âm thầm gây tổn hại đến thị lực theo thời gian.