Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khỏe.
Để thải độc gan từ những tác hại của rượu bia, hãy thêm vào thực đơn hằng ngày những thức uống thiên nhiên này.
Tháng cuối năm những bữa tiệc, cuộc hẹn… nhiều hơn khiến cơ thể phải hấp thụ một lượng lớn những thực phẩm tiêu cực với sức khỏe, nhất là gan. Những loại thực phẩm sau đây có thể giúp bạn 'giải cứu' cho gan của mình đỡ nhiễm độc.
Thực phẩm giàu probiotic như sữa chua, pho mát, các sản phẩm đậu nành lên men giúp tăng cường miễn dịch đường ruột, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, và tốt cho hệ tim mạch.
Bạn chỉ cần trộn 3 thành phần này lại với nhau sẽ tạo ra hỗn hợp chữa bệnh giúp giảm đau, giảm viêm cực hiệu quả, ngoài ra còn có nhiều tác dụng khác nữa...
Chanh là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Nước chanh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân lành mạnh.
Uống nước chanh, tăng sử dụng gừng, bạc hà, giảm các sản phẩm từ sữa, kết hợp tập Yoga thường xuyên sẽ giúp phổi của bạn luôn sạch.
Lá gan đang làm giúp bạn một việc quan trọng với từng khoảnh khắc trong cuộc sống, đó là thải độc cho cơ thể. Hãy khám phá 7 loại thức uống để giúp lá gan luôn khỏe mạnh, làm sạch gan hoàn toàn tự nhiên nhé.
Sữa chua, yến mạch, rau xanh, cà chua hay trà xanh... đều là những loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư da rất tốt vào mùa hè.
Thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư đại trực tràng. Nếu ăn ít chất xơ có trong rau, củ, quả sẽ dẫn đến táo bón, tích tụ chất độc trong ruột già. Ăn nhiều thức ăn đóng hộp, snack có nhiều hóa chất bảo quản cũng gây ra ung thư.
Ăn thường xuyên những loại trái cây dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho thận, giúp thận lọc và loại bỏ tất cả các tạp chất có hại khỏi cơ thể.
Sữa chua, cam, chanh hay táo, dưa chuột đều là những thực phẩm được khuyến cáo sử dụng trong mùa hè để giúp cơ thể luôn mát mẻ.
Những rau củ dưới đây không chỉ cung cấp dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể mà còn giúp giải độc, làm sạch thận và bồi bổ cho thận cực kỳ tốt.
Nguyên tắc ăn uống trong những ngày nóng là chọn các loại thực phẩm cân bằng, mang lại cảm giác thoải mái khi ăn nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả gia đình.
Ngoài giảm cân, ngăn ngừa ung thư, dưa chuột còn có tác dụng cải thiện tiêu hóa, điều hòa huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch rất hiệu quả.
Gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến xơ gan. Ngoài nguyên nhân dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ do cồn bao gồm uống nhiều rượu và tích tụ chất béo trong gan, còn có nguyên nhân do thừa cân, béo phì, ít vận động...
Ngày Tết, nhiều người có thói quen ăn uống thực phẩm tinh chế, giàu chất béo, ít xơ... khiến cơ thể bị thiếu vitamin, khoáng chất, axit amin cần thiết, trong khi thừa chất béo, thừa đường... làm cho gan phải vất vả chuyển hóa thải lọc chúng. Giải độc cho gan trong những ngày Tết rất cần thiết bằng 6 thực phẩm quen thuộc dưới đây.
Việc ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, uống nhiều bia, rượu trong những ngày Tết khiến gan của bạn có thể bị quá tải, dẫn đến nguy cơ nhiều bệnh nguy hiểm... Vì vậy, ngay lập tức cần có những biện pháp giải độc gan bằng các cách đơn giản dưới đây.
Chế độ ăn như thế nào để không tạo thêm gánh nặng cho gan? PGS.TS Lê Bạch Mai, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, thực phẩm không tốt cần tránh là thực phẩm chế biến sẵn, bởi nó giàu chất béo, đặc biệt chất béo sử dụng đi sử dụng lại nhiều lần...
Nếu như cơ thể hấp thu các loại thức ăn không có ích cho sức khỏe thì bạn nên nạp nhiều rau củ và hoa quả để giúp gan giải độc.
Detox thải độc là cách mọi người vẫn nghĩ có thể giúp lá gan sạch, khỏe mạnh sau thời gian dài tích tụ độc chất từ thực phẩm, rượu bia, các loại thuốc,... Liệu phương pháp này có mang lại hiệu quả như mong muốn?
Theo tài liệu Cây thuốc dân gian, nghệ còn có tên gọi khác là khương hoàng (Curcuma longa) là cây thân thảo lâu năm thuộc họ Gừng, (Zingiberaceae), cây lấy củ (thân rễ) dưới mặt đất.
Mùa hè là mùa của quả xoài. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân thì ăn xoài là một trong những cách giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.
Ăn các loại thực phẩm sau là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh. Có thể kết hợp các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn của bạn để làm sạch gan.
Không cần đến những biện pháp hay loại thuốc đắt tiền, những thực phẩm tự nhiên dưới đây giúp bạn thanh lọc cơ thể hằng ngày một cách đơn giản, hiệu quả nhất.
Thời điểm thu sang đông có rất nhiều rau, củ quả có tác dụng thải độc cơ thể cực hữu hiệu.
Bổ sung xen kẽ những thực phẩm thải độc cơ thể hàng ngày thì độc tố trong người bạn sẽ được loại bỏ, từ đó cải thiện chức năng giải độc của gan.
Nước cam, nước ép buổi, chuối... là những thực phẩm được khuyến cáo không nên dùng chung với thuốc chữa bệnh. Những loại thực phẩm này sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.
Gan được xem là một cơ quan quan trọng thực hiện rất nhiều chức năng như sản xuất protein, cholesterol và mật. Dưới đây là một số thực phẩm tốt nhất để cải thiện sức khỏe của gan.