Biết cách chăm sóc sức khỏe, nâng cao chất lượng sống là một cách yêu thương bản thân. Đó là lý do chị Trịnh Mỹ Lan, huấn luyện viên Yoga, nghiên cứu các động tác Yoga chuyên sâu nhằm cân bằng phục hồi, lấy hơi thở và nội tiết làm gốc.
Ngân rất yêu thích tập yoga. Hôm đó cô lên sân thượng để tập thì bị chủ quán cà phê nhắc nhở vì làm ảnh hưởng đến khách của chị. Cảnh Ngân tập yoga trên sân thượng đã bị một cô khách tên Bích quay lại rồi đăng lên mạng xã hội khiến hai người xảy ra mâu thuẫn.
Trong bối cảnh xã hội ngày càng già hóa, việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi đang trở thành một vấn đề cấp thiết, được cả xã hội quan tâm. Trong các bộ môn rèn luyện thể lực cho người cao tuổi thì Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe về thể chất mà còn mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe tinh thần.