Nhờ thuốc kháng virus, người nhiễm HIV nay đã có tuổi thọ tương đương người bình thường. Tuy nhiên, sống lâu chưa chọn vẹn nếu thiếu đi chiến lược kiểm soát bệnh mạn tính và dinh dưỡng khoa học.
Quan niệm "mỗi tối làm một chén cho lưu thông máu, dễ ngủ" hoàn toàn sai lầm bởi việc lạm dụng rượu kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương, cơ bắp và hệ thần kinh.
Không chỉ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, loại rau này còn được coi là một "siêu thực phẩm" với nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
3 cây thuốc thuộc nhóm nguy cấp trong Sách Đỏ được sử dụng làm dược liệu trong Đông y.
Magie là khoáng chất quen thuộc với nhiều người, nhưng thời điểm bổ sung lại ít được chú ý. Uống vào lúc nào để cơ thể dung nạp phù hợp nhất?
Ba loại cây dưới đây là vị thuốc lành tính hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp hiệu quả ngay tại nhà.
Ở mức phù hợp, caffeine có thể giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ hiệu suất vận động. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều hoặc uống vào thời điểm không phù hợp có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn đối với sức khỏe.
Khi nhắc đến năng lượng nguyên tử (NLNT), nhiều người thường nghĩ ngay đến nhà máy điện hạt nhân, thậm chí là bom nguyên tử. Nhưng thực tế, NLNT đang được ứng dụng khá nhiều trong đời sống, đặc biệt trong lĩnh vực y tế. Tại Đồng Nai, NLNT đang từng bước "đi" từ các phòng chụp X-quang, CT (chụp cắt lớp vi tính), xạ trị… ra một không gian rộng hơn, không gian của nghiên cứu, đào tạo, nông nghiệp, môi trường, công nghiệp, logistics và năng lượng sạch.
Magie giúp giảm một số triệu chứng mãn kinh như lo âu, khó ngủ, tâm trạng chán nản và giảm mật độ xương.
Loãng xương thường tiến triển âm thầm, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh và người lớn tuổi. Duy trì chế độ ăn đủ canxi, vitamin D, protein cùng vận động phù hợp và lối sống lành mạnh có thể giúp bảo vệ sức khỏe xương và giảm nguy cơ gãy xương.
Theo thỏa thuận hợp tác, Bệnh viện Thống Nhất (Thành phố Hồ Chí Minh) và Sandoz Việt Nam sẽ phối hợp triển khai các hoạt động đào tạo y khoa, nghiên cứu khoa học, trao đổi chuyên môn cùng chuyên gia, và các sáng kiến truyền thông sức khỏe.
Đi bộ 40 phút mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần, xương khớp và cân nặng nếu được thực hiện đúng, đều đặn.
Cốt toái bổ khá quen trong điều trị các bệnh xương khớp nhưng ít người biết loại cây này từng được đưa vào Sách Đỏ Việt Nam.
Dưới đây là 23 loại thực phẩm giàu canxi hơn sữa giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương hiệu quả, bạn có thể bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày cho cả gia đình
Chủ động bổ sung canxi từ nguồn thực phẩm tự nhiên là cách an toàn giúp duy trì mật độ xương cho người ở độ tuổi 60.
Loại rau quen thuộc này có nhiều lợi ích sức khỏe như: tốt cho xương, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm căng thẳng, phòng chống thiếu máu, ngăn ngừa tiểu đường và các bệnh tim mạch.
Đi bộ rất tốt nhưng chỉ đi bộ thôi chưa đủ. Cơ thể còn cần những bài tập duy trì, những thói quen xấu cần hạn chế.
Kết hợp magie và canxi đúng cách giúp người sau tuổi 60 tăng mật độ xương, ổn định nhịp tim và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Một hợp chất thử nghiệm giúp tăng đáng kể độ chắc của xương bằng cách kích hoạt thụ thể GPR133, đồng thời có thể tăng sức mạnh cơ bắp.
Bệnh nhân nữ 58 tuổi bị thừa cân nên đã tự ý bổ sung vitamin D3 phòng loãng xương suốt nhiều ngày.
Với gãy thân xương cánh tay, việc phục hồi tương quan giải phẫu, duy trì độ vững của ổ gãy có ý nghĩa quan trọng đối với quá trình liền xương và vận động.
Với người đã mắc bệnh mạn tính như tim mạch, đái tháo đường, hút thuốc làm bệnh tiến triển nhanh hơn...
Sau tuổi 50, một số thói quen có thể khiến dáng người dễ khom, điều chỉnh sớm giúp duy trì tư thế thẳng, cơ thể vững vàng hơn.
Chu kỳ kinh nguyệt là một dấu hiệu quan trọng và là chỉ số sức khỏe tổng thể của người phụ nữ.
Sau tuổi 50, khối lượng và sức mạnh cơ bắp có xu hướng suy giảm, khiến việc duy trì vận động, sức khỏe xương và khả năng tự chủ trở nên quan trọng.
Cà phê ngày càng trở thành thức uống quen thuộc, đặc biệt với dân văn phòng. Một tách cà phê buổi sáng không chỉ giúp tỉnh táo, giảm cảm giác mệt mỏi mà nhiều nghiên cứu còn cho thấy cà phê có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
Canxi là khoáng chất thiết yếu đối với cấu trúc và độ chắc của xương, đồng thời tham gia vào hoạt động của cơ, thần kinh và nhiều chức năng sinh lý khác. Vậy cách uống thế nào là tốt nhất?
Sau tuổi 60, chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp tạo nền tảng cho sức khỏe xương, điều này rất quan trọng để tránh gãy xương và duy trì sự độc lập khi về già.
Magie glycinate là dạng bổ sung magie thường dễ dung nạp đường tiêu hóa, nhưng không phải ai cũng cần dùng...
Trái cây không phải nguồn cung cấp canxi hàng đầu như sữa hay rau lá xanh. Tuy nhiên, một số loại quả vẫn góp phần bổ sung khoáng chất quan trọng này vào chế độ ăn.
Việc bổ sung loại thịt này vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mà còn cung cấp các vitamin nhóm B và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Bệnh nhân 100 tuổi bị gãy cổ xương đùi được bác sĩ Quảng Ninh thay khớp háng thành công, sớm phục hồi vận động sau phẫu thuật.
Giá thành phải chăng, dễ tìm mua tại Việt Nam, loại cá quen thuộc này còn được ưa chuộng trên thế giới nhờ hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng đáng chú ý.
Đau lưng dưới thường liên quan đến các vấn đề về cơ xương khớp nhưng đôi khi cũng có thể cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng.
Sau tuổi 35, suy giảm nội tiết có thể kéo theo hàng loạt thay đổi ở phụ nữ, từ bốc hỏa, khô hạn đến loãng xương, tim mạch và sức khỏe tinh thần.
Tại chương trình truyền thông cộng đồng chăm sóc sức khỏe phụ nữ, NSND Thu Hà đã chia sẻ hành trình vượt qua giai đoạn suy giảm nội tiết tố và những bài học trong việc chăm sóc bản thân; đồng thời gửi gắm thông điệp đến hàng triệu phụ nữ Việt Nam: hãy luôn lắng nghe cơ thể, chủ động cân bằng cuộc sống, giữ gìn thanh xuân và sức khỏe bền vững.
Hàng chục triệu phụ nữ đối mặt với thay đổi nội tiết tố: Cần chuẩn bị gì cho 30-40 năm sau mãn kinh?
Hiện nay, Việt Nam có khoảng 13 triệu phụ nữ trên 45 tuổi, chiếm 25% dân số nữ. Tuổi mãn kinh trung bình ở phụ nữ Việt từ 48 - 50 tuổi, đồng nghĩa với việc họ có thể sống thêm 30-40 năm sau mãn kinh. Đây là một vấn đề sức khỏe cộng đồng quy mô lớn, đòi hỏi sự quan tâm và chăm sóc sức khỏe phù hợp cho phụ nữ trong giai đoạn này.
Trong bối cảnh dân số đang già hóa nhanh, chăm sóc sức khỏe phụ nữ trung niên không chỉ là vấn đề của chuyên ngành mà cần được nhìn nhận ở góc độ sức khỏe cộng đồng.
Chương trình truyền thông hướng tới nâng cao nhận thức cộng đồng về tiền mãn kinh, mãn kinh, đồng thời tăng cường đào tạo, tư vấn cho nhân viên y tế trong chăm sóc sức khỏe phụ nữ.
Sau tuổi 50, duy trì xương chắc khỏe không chỉ cần đủ canxi và vitamin D mà còn phải bảo đảm protein thực phẩm giàu dưỡng chất...
Tuổi già là một đặc quyền. Tuy nhiên, lão hóa mang lại nhiều thay đổi, đặc biệt là về nhu cầu dinh dưỡng.