Ngô Thanh Vân chia sẻ một thói quen nhỏ của gia đình trước giờ ngủ, qua đó hé lộ cách bé Gạo học về tình yêu và sự gắn kết.
Phim ngắn AI với nhịp nhanh, nội dung liên tục có thể khiến người xem khó kiểm soát thời gian, giảm tập trung, thức khuya và ảnh hưởng sinh hoạt.
Dành nhiều thời gian trong ngày để lướt video ngắn, nhiều người trẻ phải tìm đến bác sĩ tâm thần vì mất ngủ, giảm tập trung và ảnh hưởng sức khỏe tâm thần.
Điện thoại đã trở thành vật gần như không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Không ít người sử dụng thiết bị đến tận lúc đi ngủ, vì thế việc đặt điện thoại đang sạc ngay trên giường hoặc cạnh gối cũng trở nên quen thuộc.
ĐNCT - Ngừng ăn ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ, kéo dài thời gian nhịn ăn qua đêm lên khoảng 12 giờ có thể giúp cải thiện một số chỉ số tim mạch và chuyển hóa mà không cần cắt giảm lượng calo, theo Verywell Health.
Mới đây, cư dân mạng đang rôm rả bàn luận trước đoạn clip ghi lại khoảnh khắc hài hước của một bé gái.
Hết giờ làm làm việc, thậm chí lên giường đi ngủ nhưng nhiều người vẫn tiếp tục suy nghĩ hoặc lo lắng quá mức về công việc.
Lâu nay nhiều người dân vẫn có thói quen sạc điện thoại ngay đầu giường, thậm chí đặt trực tiếp điện thoại đang sạc lên trên chăn, nệm khi đi ngủ. Tuy nhiên, những vụ cháy, nổ đã xảy ra thời gian gần đây là lời cảnh báo cho thói quen tưởng như nhỏ nhưng lại có thể biến điện thoại thành nguồn cháy, gây ra những hậu quả khó lường.
Bé gái 4 tuổi ở Gia Lai tử vong do bệnh dại sau thời gian thường xuyên chơi, ôm ấp và ngủ cùng mèo. Gia đình không ghi nhận trẻ bị cắn, cào nhưng 2 con mèo nuôi cùng nhà đã chết bất thường.
Dù ngủ đủ 8 tiếng nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, khó tập trung? Nguyên nhân có thể không chỉ nằm ở chất lượng giấc ngủ mà còn liên quan dinh dưỡng, mất nước và rủi ro sức khỏe tiềm ẩn.
Thực tế, một nghiên cứu kéo dài hai tuần trên sinh viên đại học cho thấy: 'Vào những ngày căng thẳng cao độ, họ thường trì hoãn giờ đi ngủ, dẫn đến việc thời gian ngủ bị rút ngắn và chất lượng giấc ngủ cũng kém đi'.
TRUNG QUỐC - Ông Wang Dinggao có lịch sinh hoạt khác biệt với đa số mọi người khi đi ngủ vào khoảng 16-17h, thức dậy lúc 1h, ăn sáng lúc 3h trước khi bắt đầu đi bộ.
Trường tiểu học Nguyễn Quý Đức, phường Tây Mỗ (Hà Nội) cho biết, trong ngày đầu tổ chức ăn bán trú, công ty cung cấp suất ăn mang 16 thùng canh đến khi học sinh đã đi ngủ.
Nếu thường xuyên đói bụng vào khoảng 22h, nhiều người băn khoăn nên cố nhịn hay ăn thêm một chút trước khi đi ngủ. Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng không nhất thiết phải nhịn đói, nhưng cần chú ý thời điểm, khẩu phần và lựa chọn thực phẩm để hạn chế ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Ngủ sớm hơn mùa hè là một trong những nguyên tắc dưỡng sinh quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh khi giao mùa.
Các chuyên gia cảnh báo, video ngắn với hình ảnh bắt mắt, nội dung thay đổi liên tục có thể khiến trẻ khó duy trì sự chú ý, thiếu kiên nhẫn với những hoạt động cần thời gian, dễ cáu gắt, rối loạn giấc ngủ và dần thu hẹp khả năng tưởng tượng, quan sát thế giới thực.
Đêm thấy cồn cào ruột gan, nên cố nhịn hay ăn một chút rồi đi ngủ không chỉ nằm ở thời gian mà còn ở món ăn và cách bạn ăn.
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, thường xuyên thức giấc giữa đêm hay rối loạn giấc ngủ là những vấn đề ngày càng phổ biến.
Chỉ vài động tác yoga nhẹ nhàng trước khi lên giường có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ.
"Con xem nốt video này thôi!" - câu nói hứa hẹn ngây thơ lặp đi lặp lại mỗi ngày. Nhưng nốt một video lại nối tiếp chuỗi video ngắn vô tận, đến khi cha mẹ giục ăn cơm, làm bài tập hay đi ngủ thì cả buổi tối đã trôi qua tự bao giờ.
Ở tuổi 46 và đã là mẹ của ba người con, Trương Bá Chi vẫn giữ phong độ nhan sắc rạng rỡ nhờ lối sống kỷ luật, trong đó thói quen lên giường đi ngủ từ 20h40 được cô xem là chìa khóa quan trọng.
Theo các chuyên gia về giấc ngủ, nhiều người uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để giúp cơ thể thư giãn. Tuy vậy, điều này có thể khiến bạn khó ngủ hơn, thậm chí gặp ác mộng.
Thói quen trước giờ ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đi vào giấc ngủ và chất lượng nghỉ ngơi. Một vài thay đổi đơn giản có thể giúp bạn ngủ sớm và ngon hơn.
Xe điện ngày càng trở thành phương tiện quen thuộc trong đời sống, từ xe máy, xe đạp điện đến ô tô điện. Tuy nhiên, nếu sử dụng, sạc pin, ắc quy không đúng cách, chính phương tiện tiện lợi này có thể trở thành nguồn nguy hiểm về cháy, nổ. Lực lượng Cảnh sát PCCC và CNCH - Công an thành phố Hà Nội khuyến cáo người dân chủ động phòng ngừa, bắt đầu từ việc thay đổi những thói quen tưởng như rất nhỏ.
Người phụ nữ họ Lý (42 tuổi, Trung Quốc) sau khi tắm và chuẩn bị đi ngủ, cô bất ngờ xuất hiện cơn đau nhói vùng tim.
Nhiều người có thói quen đặt điện thoại ở đầu giường khi ngủ mà không biết rằng hành động này tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, từ rối loạn giấc ngủ, trầm cảm đến nguy cơ cháy nổ.
Sau kỳ nghỉ dài, nhiều trẻ ngủ muộn, khó thức dậy và uể oải vào buổi sáng. Thay vì ép con đi ngủ sớm ngay lập tức, cha mẹ nên từng bước điều chỉnh nhịp sinh hoạt để trẻ sẵn sàng trở lại trường.
Duy trì những thói quen lành mạnh trước khi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời hỗ trợ não bộ khỏe mạnh.
Ngủ muộn sau khi làm việc xuyên đêm không giúp phục hồi như kỳ vọng. Tuổi càng cao, 90 phút ngủ sâu đầu tiên càng dễ bị xáo trộn, kéo theo hiệu suất suy giảm.
Giấc ngủ thực sự có vai trò quan trọng đối với tăng trưởng của trẻ. Nhưng liệu ngủ trước 23h có là mốc quyết định chiều cao?
Không ít người đi ngủ với cảm giác mát mẻ, dễ chịu nhưng lại thức giấc vào nửa đêm vì lạnh. Nguyên nhân đôi khi không nằm ở chiếc điều hòa, mà ở thói quen giữ nguyên mức 26 độ C suốt nhiều giờ.
Bạn có thắc mắc tại sao khi loài chim ngủ thường đứng một chân hay không? Vì sao ngủ say mà chúng không bị ngã?
Nếu thực hiện không đúng thời điểm hoặc cường độ, một số thói quen có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học và melatonin.