Thiền kết hợp đi bộ, hatha yoga tác động trực tiếp đến não bộ, giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và hạn chế những suy nghĩ tiêu cực.
Tuổi 54, NSND Mỹ Uyên vẫn trẻ trung, thích mặc gợi cảm và hừng hực lửa nghề.
Không chỉ tại các công viên, mà ở nhiều tuyến đường nội ô, sân thể thao…, phong trào rèn luyện thân thể rộn ràng ngay từ sáng sớm. Những bước chân đều đặn, những tiếng cười giòn giã đầu xuân như tiếp thêm năng lượng cho năm mới đầy kỳ vọng.
Những năm gần đây, yoga thu hút đông đảo người dân ở nhiều lứa tuổi tham gia, giúp giữ gìn sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Tháng bảy sắp về, Vu lan thắng hội rộn ràng trên quê hương; các chùa đều chuẩn bị cho mùa Hiếu hạnh.
Hiện nay, nhiều bạn trẻ Hà Tĩnh chọn yoga là môn học, thực hành để sống chậm, giải tỏa stress và phục hồi sức khỏe.
Yoga là môn thể thao linh hoạt dành cho cả nam và nữ có thể thực hiện dễ dàng trên thảm, mang lại nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần. Theo các tài liệu, có đến 840 nghìn tư thế yoga.
Những năm gần đây, Yoga là bộ môn thể thao được người dân ưa chuộng, đặc biệt thu hút đông đảo chị em phụ nữ ở nhiều lứa tuổi tham gia. Yoga không chỉ giúp cải thiện vóc dáng còn mang lại lợi ích về thể chất, tinh thần, góp phần xây dựng cộng đồng khỏe mạnh.
Lợi ích của các bài tập yoga đối với sức khỏe rất đa dạng, trong đó, nhiều người tập yoga giảm cân, để đốt cháy calo.
Leukemia kinh dòng bạch cầu hạt cần có phương pháp điều trị tích cực theo từng giai đoạn bệnh. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể thực hiện một số bài tập đơn giản nhằm duy trì sức khỏe tổng thể, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Tập yoga vừa giúp cơ thể thư giãn vừa đốt cháy calo dư thừa, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập có thể dễ dàng thực hiện tại nhà giúp giảm mỡ thừa...
Cuộc sống không bao giờ là một chuỗi hoàn hảo của những khoảnh khắc hạnh phúc. Nhưng bằng cách đối mặt với thất vọng một cách ý thức, ta có thể biến nó thành một phần của hành trình giác ngộ.
Biết cách chăm sóc sức khỏe, nâng cao chất lượng sống là một cách yêu thương bản thân. Đó là lý do chị Trịnh Mỹ Lan, huấn luyện viên Yoga, nghiên cứu các động tác Yoga chuyên sâu nhằm cân bằng phục hồi, lấy hơi thở và nội tiết làm gốc.
Cuốn sách 'Thịnh Vượng' của tác giả Deepak Chopra tập hợp nhiều chỉ dẫn hữu ích cho những ai đang muốn hướng đến sự giàu có và sung túc từ bên trong, cả về vật chất lẫn tinh thần.
Có rất nhiều lợi ích tuyệt vời được khoa học chứng minh khi tập yoga hằng ngày. Tuy nhiên, liệu một buổi tập yoga có đáp ứng được tất cả các nhu cầu tăng cường sức khỏe và tăng cường tuổi thọ không?
Một số môn thể thao được nữ blogger xinh xắn yêu thích là golf, pilates, kick boxing, gym…
Yoga là một trong những môn thể thao được nhiều người yêu thích, mang đến sức khỏe lẫn tinh thần cho người luyện tập. Chị Quách Thị Ngọc Vân (sinh năm 1993), chủ cơ sở Om Yoga đã trở thành một huấn luyện viên Yoga được nhiều người biết đến.
Yoga tốt cho cơ thể và tâm trí, mang lại nhiều lợi ích như tính linh hoạt tốt hơn, tăng sức mạnh, cải thiện năng lượng và tâm trạng... Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy yoga còn tốt cho trái tim.
Tập luyện yoga giúp tăng cường thể chất và nâng cao tinh thần thông qua việc cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, stress, củng cố sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, cần duy trì tập luyện đều đặn mới mang lại hiệu quả tối ưu...
Trị 'tâm' từ 'thân' là cách người trẻ đang thực hành chữa lành sau những thương tổn tâm lý hay cú sốc tiêu cực thông qua yoga.
Yoga là một bộ môn thể dục có truyền thống hàng nghìn năm tuổi của Ấn Độ cổ đại, đến nay đã lan rộng ra khoảng 200 nước.
Thời kỳ mãn kinh luôn đi kèm với các triệu chứng bốc hỏa, gián đoạn giấc ngủ và thay đổi tâm trạng. Chính vì thế, bổ sung một vài tư thế yoga vào thói quen tập luyện hàng ngày giúp giảm bớt những triệu chứng này một cách tự nhiên.
Tập thể dục có thể kích hoạt các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu trong não, giúp giảm bớt các triệu chứng trầm cảm…
Tuổi gần 50, NSƯT Mỹ Uyên tập yoga, thể dục để cơ thể và tinh thần luôn khỏe mạnh hơn là níu giữ nhan sắc.
Tập thể dục khi cơ thể mệt mỏi có thể không phải là điều tốt nhất nên làm. Tuy nhiên, với các trường hợp ốm 'nhẹ', thì việc tập thể dục vừa sức lại giúp cơ thể nhanh hồi phục.
Khi bạn cởi mở và thư giãn, không gồng mình quá sức, không ép mình phải đạt được một tiến bộ tức thì nào, cơ thể bạn sẽ khai thông từ trong nội tại một cách tự nhiên.
Trong cuộc làm việc với Bộ Khoa học và Công nghệ về Chiến lược Quốc gia phát triển đội ngũ trí thức giai đoạn 2021-2030, Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo đã có phát biểu rất đáng chú ý rằng, nên làm tiến sĩ hay học tiến sĩ. Chất lượng và độ liêm chính của các luận án tiến sĩ nước ta ra sao? Nội hàm của 'học' và 'làm' tiến sĩ được hiểu thế nào? Tiền Phong sẽ đăng tải tuyến bài tương tác ngõ hầu giúp bạn đọc có thêm dữ liệu để hiểu khái niệm ấy.
Ngoài luận án tiến sĩ phát triển môn cầu lông cho công chức, viên chức, Viện Khoa học thể dục thể thao còn hướng dẫn và nghiệm thu trong cho hàng chục đề tài tương tự…
Không chỉ luận án phát triển cầu lông, nhiều tiến sĩ khác còn nghiên cứu về tập yoga, bóng rổ, cử tạ... khiến các chuyên gia bất ngờ vì 'tưởng đùa mà hóa thật'.