Da gà hay vịt béo ngậy, giòn thơm, được nhiều người yêu thích nhưng cũng khiến không ít người lo ngại vì chứa nhiều chất béo.
Giấc ngủ trưa 15-30 phút giúp cơ thể phục hồi năng lượng, giảm căng thẳng và cải thiện sự tỉnh táo, nhưng ngủ quá lâu hoặc sai tư thế có thể gây mệt mỏi.
Sầu riêng giàu năng lượng, carbohydrate và chất béo nên nếu ăn quá nhiều hoặc kết hợp với những thực phẩm, đồ uống không phù hợp có thể khiến cơ thể khó chịu, đặc biệt ở người thừa cân, bị tiểu đường, tăng huyết áp.
Dân văn phòng thường ngồi lâu, ăn uống thất thường và chịu áp lực công việc, làm tăng nguy cơ thừa cân, đau cổ vai gáy, khô mắt, mất ngủ, giảm sức khỏe tinh thần.
Không giống những loại chuối thông thường, chuối sáp dù chín vàng vẫn có phần thịt chắc, hơi chát và không ngọt đậm. Chỉ khi được luộc hoặc hấp chín, loại quả đặc sản miền Tây này mới trở nên dẻo, bùi, thơm ngon. Đặc biệt, chuối sáp còn cung cấp chất xơ, kali và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Bỏ bữa sáng có thể khiến cơ thể mệt mỏi, khó tập trung, ăn nhiều hơn vào các bữa sau và thiếu dưỡng chất, nhất là ở người cao tuổi, mắc bệnh nền.
Chuối sáp là loại quả đặc biệt bởi dù chín vàng, phần thịt vẫn khá cứng, vị chát nhẹ và không ngọt đậm. Chỉ khi luộc, quả mới trở nên mềm dẻo, bùi và ngọt thanh.
Đinh lăng là loại cây thuốc dân gian quen thuộc của người dân Việt Nam, dưới đây là bài thuốc chữa bệnh từ cây đinh lăng.
Đinh lăng không chỉ là loại rau gia vị mà còn là vị thuốc dân gian tốt cho sức khỏe, vậy uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không?
Chích máu và giác hơi không có tác dụng chữa đột quỵ, còn có thể gây nhiễm trùng và làm trễ thời điểm cấp cứu quan trọng.
Giác hơi sai chỗ, quá lâu hoặc không đảm bảo vệ sinh có thể gây bỏng, tổn thương da, chảy máu, nhiễm trùng.
Việc chích máu đầu ngón tay, giác hơi không thể làm tan hay lấy cục máu đông trong lòng mạch. Hành động này đã làm trì hoãn việc đưa người bệnh đột quỵ tới viện, bỏ lỡ thời gian điều trị quan trọng.
Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp cơ thể phục hồi năng lượng, cải thiện sự tỉnh táo và khả năng tập trung. Tuy nhiên, ngủ quá lâu lại dễ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
Ổi giàu chất xơ, vitamin C, năng lượng không cao, có thể là lựa chọn phù hợp trong chế độ ăn lành mạnh, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cân nặng.
Quả lê không chỉ giàu nước, chất xơ mà còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Đây là loại trái cây có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, tốt cho tim mạch.
Mía cung cấp carbohydrate, nước cùng một số vitamin và khoáng chất. Đây là thực phẩm dành cho những người cần bổ sung năng lượng tức thì.
Quả bơ giàu chất béo tốt, chất xơ, kali và nhiều vitamin nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều. Một số nhóm người cần hạn chế hoặc thận trọng khi sử dụng loại quả này.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp dân văn phòng giảm mỡ máu, huyết áp, kiểm soát cân nặng và hạn chế những hệ lụy do ngồi nhiều.
Chà là giàu chất xơ, kali, sắt, vitamin và chất chống oxy hóa, có thể bổ sung năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, loại quả này cũng chứa nhiều đường và năng lượng, nên ăn với lượng phù hợp.
Khế giàu chất xơ, vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa. Một số nghiên cứu cho thấy loại quả này có tiềm năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cholesterol và triglyceride.
Rau tiến vua gây ấn tượng bởi độ giòn đặc trưng và cả cái tên đặc biệt; nguồn gốc tên gọi của loại rau này khiến nhiều người tò mò.
Đậu bắp là thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt phù hợp với người bị rối loạn tiêu hóa, đái tháo đường, tăng huyết áp, mỡ máu cao, nguy cơ loãng xương và người lớn tuổi.
Đậu đen không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn được sử dụng trong chăm sóc da. Có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên để làm mặt nạ dưỡng da nếu sử dụng đúng cách.
'Sầu riêng là 'vua của các loại trái cây' nhưng có nhiều tin đồn ăn sầu riêng bị nguy hiểm sức khỏe. Vậy có nên ăn?' - Hiền Nhung (Đồng Nai)
Đậu đen không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn được sử dụng trong chăm sóc da. Có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên để làm mặt nạ dưỡng da nếu sử dụng đúng cách.
Trà xanh là loại dược liệu dễ kiếm, cách chế biến và sử dụng cũng đơn giản, giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.
Theo y học cổ truyền, đậu đen có vị ngọt, tính mát, hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc. Loại hạt quen thuộc này có thể chế biến thành nhiều món ăn góp phần giải nhiệt và bổ sung dinh dưỡng.
Không chỉ là món ăn bổ dưỡng quen thuộc, thịt chim bồ câu từ lâu còn được Đông y và nhiều nghiên cứu hiện đại đánh giá cao nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào.
Rau ngót được xem là một trong những loại rau giàu dinh dưỡng nhất nhờ chứa lượng đạm thực vật cao, cùng nhiều vitamin và khoáng chất.
Nhỏ bé nhưng giàu dưỡng chất, hạt vừng không chỉ giúp món ăn thêm thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, xương khớp, tiêu hóa và làn da nếu được sử dụng đúng cách.
Ngày 26-6, Câu lạc bộ Hoàng Anh Gia Lai (HAGL) đã hội quân tại Trung tâm Huấn luyện Hàm Rồng để chuẩn bị cho mùa giải 2026 - 2027.
Ông Cao Tuấn Sĩ - Giám đốc Nhà máy Lọc dầu Dung Quất được UBND tỉnh Quảng Ngãi trao tặng Bằng khen vì có thành tích xuất sắc, đóng góp tích cực vào phong trào toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc năm 2025. Đây là sự ghi nhận đối với những nỗ lực của cá nhân ông cũng như tập thể Tổng Công ty Lọc hóa dầu Việt Nam (BSR) trong công tác bảo đảm an ninh, an toàn và phát triển kinh tế - xã hội.
Ông Cao Tuấn Sĩ - Giám đốc Nhà máy Lọc dầu (NMLD) Dung Quất (do BSR quản lý, vận hành, thuộc hệ sinh thái Petrovietnam) được UBND tỉnh Quảng Ngãi vinh danh, trao tặng bằng khen là cá nhân có thành tích xuất sắc, đóng góp tích cực vào phong trào toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc năm 2025. Đây là phần thưởng cao quý nhằm vinh danh những thành tích xuất sắc của cá nhân ông Cao Tuấn Sĩ cũng như tập thể Tổng Công ty Lọc hóa dầu Việt Nam (BSR) trong phong trào thi đua toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc năm 2025.
Ngủ trưa được xem là 'liều thuốc' giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau buổi sáng làm việc, học tập. Tuy nhiên, không phải cứ ngủ càng lâu càng tốt.
Cây xấu hổ mọc hoang ven đường, chỉ cần chạm nhẹ là lá cụp lạ. Từ lâu, loại cây này đã được y học cổ truyền sử dụng như vị thuốc hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, đau lưng và tê bì chân tay.
Giàu vitamin C, chất xơ và enzyme hỗ trợ tiêu hóa, quả dứa là trái cây được nhiều người yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để thưởng thức món ăn này.
'Về đến nhà em chỉ muốn ngủ một giấc thật dài đến trưa mai để bù lại những đêm thức khuya ôn thi' - đó là chia sẻ của nhiều thí sinh ngay sau khi kết thúc kỳ thi tốt nghiệp THPT.
Dứa là loại trái cây nhiệt đới giàu nước, vitamin và chất chống oxy hóa, được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon và dễ tiêu hóa. Ngoài ra, không ít người cho rằng ăn dứa có thể giúp giảm mỡ máu.
Mùa hè không chỉ là thời điểm lươn béo, chắc thịt và thơm ngon nhất trong năm, mà còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là giai đoạn lý tưởng để bổ sung loại thực phẩm giàu dưỡng chất này vào thực đơn hàng tuần.
Thịt bò chứa nhiều đạm, sắt và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng thực phẩm này không được khuyến nghị với một số nhóm người.
Nhiều người có thói quen thường bật dậy ra khỏi giường ngay sau giấc ngủ dài nhưng chuyên gia cho biết việc này có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, thậm chí gặp tai nạn đáng tiếc.
Nước mía là thức uống quen thuộc, được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt thanh, khả năng giải khát và bổ sung năng lượng nhanh chóng.
Dù là thức uống giải nhiệt lý tưởng ngày hè, việc lạm dụng nước dừa hoặc uống sai thời điểm có thể gây lạnh bụng, khó tiêu và ảnh hưởng xấu đến chức năng thận.
Yến sào được ví như 'vàng trắng' vì thế trở thành mục tiêu bị làm giả. Các sản phẩm kém chất lượng đó không có giá trị dinh dưỡng, tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho gan, thận.