Ổi, xoài, đu đủ… không chỉ ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp vitamin B9 quan trọng đối với cơ thể.
Vitamin E trong xoài, mơ, ổi… hỗ trợ sức khỏe hệ miễn dịch, tim mạch, mắt, não và làn da.
Hầu hết trái cây gần như không chứa chất béo nhưng một số loại lại chứa lượng chất béo đáng kể, giúp cơ thể no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và cung cấp nhiều dưỡng chất.
Ngoài nước lọc, bạn có thể uống nước có ga không đường, nước khoáng, cà phê, trà, sữa…