Việc giãn cơ thường xuyên mang lại lợi ích cho tất cả mọi người, nhưng với phụ nữ cần tập trung vào một số nhóm cơ nhất định.
Duy trì những bài tập vận động nhẹ nhàng giúp người trên 50 tuổi giữ khớp linh hoạt, hỗ trợ đi lại và sinh hoạt dễ dàng hơn.
Cơ mông giúp ổn định vùng chậu, hỗ trợ đi lại và duy trì tư thế. Tập luyện đúng cách giúp tăng sức mạnh cơ, cải thiện khả năng vận động trong sinh hoạt hằng ngày.
Những biểu hiện ban đầu của bệnh tay chân miệng đôi khi chỉ là sốt nhẹ, đau miệng, nổi ban hoặc phỏng nước ở lòng bàn tay, bàn chân.
Khi mua giày thể thao, nếu thường xuyên di chuyển, bạn cần ưu tiên các yếu tố như: khả năng nâng đỡ bàn chân, độ đàn hồi của đế và sự thông thoáng.
Nhập viện trong tình trạng hai gối sưng tấy, đau nhức dữ dội, người đàn ông 58 tuổi (Hà Nội) không ngờ thói quen đi bộ quá sức đã tàn phá khớp gối.
Để tận dụng vẻ đẹp của giày cao gót mà vẫn cảm thấy dễ chịu, nàng cần chú ý từ khâu chọn giày, sử dụng phụ kiện hỗ trợ đến cách bước đi và chăm sóc đôi chân.
Cơ đùi suy yếu khiến người cao tuổi khó đi lại, leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống. Một số bài tập nhẹ tại nhà giúp tăng sức mạnh cơ, hỗ trợ chức năng khớp gối.
Bố mất sớm, mẹ tần tảo nuôi con, nam sinh vượt dị tật bàn chân trở thành thủ khoa, mong một ngày giúp mẹ vơi bớt nhọc nhằn.
Một số biểu hiện tưởng chừng bình thường như thức giấc đi tiểu nhiều lần, chuột rút khi đang ngủ hoặc ngứa da dai dẳng có thể liên quan đến chức năng thận suy giảm.
Tập luyện đều đặn giúp người trung niên duy trì sức mạnh đôi chân, cải thiện thăng bằng và đi lại vững vàng hơn.
Đi bộ thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, nhưng tăng cường độ quá nhanh, sải bước quá dài hay chọn giày không phù hợp có thể khiến đầu gối khó chịu. Điều chỉnh những thói quen này giúp bạn vận động an toàn và duy trì việc tập luyện lâu dài.
Giày chạy bộ đế dày, đệm êm ngày càng phổ biến nhờ cảm giác thoải mái và hỗ trợ vận động. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo thiết kế này làm tăng áp lực lên cơ, xương và khớp.
Giấc mơ con trai 10 tuổi có thể đi lại bình thường thực sự đến với gia đình chị K. (Hà Nội) sau lời hẹn thần tốc của PGS.TS Nguyễn Mạnh Khánh, Phó Giám đốc Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, chuyên gia phẫu thuật chỉnh hình.
Theo y học cổ truyền, việc xoa bóp bàn chân có thể hỗ trợ thư giãn, dễ vào giấc ngủ hơn nhưng không nên xem là cách điều trị cho mọi trường hợp.
Ở tuổi 60, duy trì sức mạnh chân, khả năng thăng bằng và độ linh hoạt của khớp giúp bước đi chắc chắn hơn, hỗ trợ giảm nguy cơ vấp ngã.
Nước ngập có thể chứa bùn đất, nước thải, hóa chất và nhiều loại vi sinh vật. Da tiếp xúc lâu, đặc biệt khi có vết trầy xước, dễ bị viêm, nấm hoặc nhiễm trùng.
Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa thực hiện thành công kỹ thuật phẫu thuật kéo dài gân gót Achilles qua da cho bệnh nhi 10 tuổi bị biến dạng hai bàn chân. Đây là di chứng do khoảng thời gian nằm điều trị kéo dài sau tai nạn chấn thương sọ não nặng.
Từng trải qua chấn thương sọ não rất nặng, N.M.T mang di chứng co rút gân gót khiến hai bàn chân biến dạng, ảnh hưởng việc đi lại. Ca phẫu thuật kéo dài gân gót Achilles qua da giúp em có thêm cơ hội tự đứng và đi lại.
Cục Đường bộ Việt Nam cho biết, từ ngày 1/6/2017 đến nay, toàn quốc chỉ có 2 cơ sở đào tạo lái xe trang bị xe tập lái phù hợp để đào tạo người khuyết tật bàn chân phải, bàn tay phải hoặc bàn tay trái, với tổng số 5 phương tiện.
Nhiều người nghĩ “đi càng nhiều càng khỏe”, thậm chí cố đủ 10.000–20.000 bước/ngày mới yên tâm.
Đi tất giúp giữ ấm và giảm ma sát khi mang giày. Tuy nhiên, nếu tất quá chật, bí hoặc ẩm trong thời gian dài, bàn chân có thể bị kích ứng và dễ gặp các vấn đề về da.
Đau chân, đi chưa đầy 100 m, cụ ông 80 tuổi được phát hiện thiếu máu động mạch hai chi dưới trầm trọng kèm suy thận mạn giai đoạn 4.
Tê bì hai bàn chân rồi yếu dần tứ chi, nam thanh niên 24 tuổi đi khám và phát hiện tổn thương thần kinh liên quan đến việc sử dụng bóng cười kéo dài.
Hơn 600 trẻ mầm non được sàng lọc, phát hiện 40 trường hợp bàn chân bẹt cùng nhiều bất thường về ngôn ngữ, vận động.
Từng thất bại nhiều lần khi khởi nghiệp, người đàn ông 32 tuổi bất ngờ đổi hướng với nghề “gãi ngứa”, mang về doanh thu khiến nhiều người tò mò.
Nam thanh niên 24 tuổi phải đến viện khi tê bì bàn chân, yếu hai chân rồi lan lên hai tay sau thời gian dài sử dụng bóng cười.
Từ vài quả bóng cười trong những cuộc vui, nam thanh niên 24 tuổi tăng lên khoảng 50 quả mỗi ngày và bị tổn thương đa dây thần kinh tứ chi.
Từ vài quả bóng cười trong những cuộc vui, nam thanh niên 24 tuổi dần tăng lên khoảng 50 quả mỗi ngày. Đến khi tê bì bàn chân, yếu dần hai chân rồi lan sang hai tay, anh mới đến bệnh viện và được phát hiện tổn thương đa dây thần kinh tứ chi.
Người đàn ông này đã hoàn thành cuộc đua marathon khi đi dép Crocs, phá kỷ lục 'Guinness' với cách biệt 18 phút.
Những tư thế yoga đơn giản giúp người có vòng eo lớn, ít vận động từng bước tăng cường cơ bụng và cải thiện khả năng vận động.
Ung thư da không chỉ xuất hiện ở vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng. Những tổn thương sắc tố bất thường ở bàn chân, kẽ ngón hoặc gót chân cũng cần được lưu ý, đặc biệt khi thay đổi màu sắc, kích thước, hình dạng hoặc kéo dài không rõ nguyên nhân.
Sau tuổi 60, sức mạnh và thăng bằng suy giảm, làm tăng nguy cơ té ngã. Do đó, cần tập luyện phù hợp để bảo vệ xương.
Cristiano Ronaldo duy trì thói quen sơn móng chân màu đen trong nhiều năm, được cho là nhằm bảo vệ móng trước vi khuẩn và nấm.
Rất nhiều người không biết phần đuôi nhỏ ở gót giày thể thao có công dụng gì, hãy cùng tìm hiểu.
Nữ diễn viên đình đám của phim Ngôi Nhà Hạnh Phúc báo tin vui ở tuổi 46.
Nhiều người khi thấy một nốt ruồi mới mọc, một vết đen hay mảng da sẫm màu dưới lòng bàn chân thường "tặc" lưỡi cho qua vì nghĩ chỉ là vết tụ máu do va đập hoặc nấm kẽ chân. Nhưng đây là vị trí "ưa thích" của ung thư tế bào hắc tố – loại ung thư da ác tính và có tỷ lệ tử vong cao nhất.
Sau tuổi 50, bài tập dùng trọng lượng cơ thể có thể giúp duy trì, phát triển cơ bắp, cải thiện thăng bằng và khả năng vận động.
Một số tư thế yoga giúp mở vai, tăng độ ổn định và cải thiện tư thế, từ đó cơ thể trông thẳng và gọn gàng hơn.
Người phụ nữ mắc đái tháo đường chườm nóng chân tay tê bì suốt 2 tuần, dẫn đến bỏng nặng, hoại tử nghiêm trọng cả hai bàn chân.
Thức dậy với cảm giác tê bì tay chân có thể do tư thế ngủ, nhưng nếu thường xuyên tái diễn, đây cũng có thể liên quan đến thần kinh, đường huyết hoặc thiếu vitamin.