TOP100 Tôi khỏe đẹp hơn mang đến những câu chuyện và hành trình khác nhau, cùng lan tỏa lối sống khỏe mạnh, tích cực và truyền cảm hứng chăm sóc sức khỏe đến cộng đồng.
Chế độ ăn Địa Trung Hải được nhiều người lựa chọn để bảo vệ tim mạch và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo không phải cứ ăn nhiều dầu ô liu, các loại hạt hay cá là tốt.
Xa Thi Mạn khiến người hâm mộ lo lắng khi tiết lộ cân nặng giảm xuống mức thấp kỷ lục sau một tuần bị ngộ độc thực phẩm.
Ngày 28/9, Trạm Y tế phường Lào Cai đã tổ chức khám sức khỏe, khám sàng lọc cho hơn 1.000 học sinh Trường THCS Ngô Văn Sở.
Xa Thi Mạn khiến người hâm mộ lo lắng khi tiết lộ cân nặng giảm mạnh sau sự cố ngộ độc thực phẩm, dù nữ diễn viên vẫn giữ thái độ bình tĩnh trước tình trạng sức khỏe.
Duy trì một vài thói quen đơn giản buổi sáng giúp cơ thể bạn khởi động nhẹ nhàng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giữ năng lượng trong ngày, ở tuổi trung niên.
Ở tuổi 28, Trúc Anh xuất hiện với vóc dáng khoảng 60 kg cùng phong cách thời trang nữ tính, tinh tế hơn trước.
Không có một ‘chế độ ăn đặc biệt’ áp dụng cho tất cả người nhiễm HIV. Điều quan trọng là khẩu phần đủ, cân đối, an toàn...
Nếu các môn võ thuật khác đều chia hạng cân thì với sumo, võ sỹ 200kg có thể đấu với người 100kg, đó là một trong các lý do khiến võ sỹ sumo nhất thiết phải to béo.
Từng gây chú ý khi giành ngôi Á quân The Face Vietnam 2016, Chúng Huyền Thanh sau đó kết hôn và lần lượt đón hai con trai. Trong lần mang thai thứ hai, người đẹp Hải Phòng từng tăng khoảng 22kg, cân nặng lên gần 80kg. Hiện tại, ở tuổi 29, cô vẫn duy trì công việc, chăm sóc gia đình và dành nhiều thời gian cho việc tập luyện.
Đi bộ phù hợp giúp người bệnh gout duy trì vận động, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa, nhưng không trực tiếp đào thải acid uric.
Một nghiên cứu mới cho thấy việc thay thế một phần ngũ cốc tinh chế trong khẩu phần ăn hằng ngày bằng ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp cải thiện đồng thời nhiều chỉ số liên quan đến sức khỏe tim mạch, bao gồm cholesterol, huyết áp, đường huyết, cân nặng và vòng eo.
Những thói quen sinh hoạt hằng ngày mới là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe của gan.
Hiểu chưa đúng về rối loạn lipid máu có thể khiến nhiều người chủ quan, bỏ lỡ cơ hội kiểm soát sớm nguy cơ tim mạch.
Người dân địa phương phát hiện một bé trai hơn 1 tháng tuổi bị bỏ lại bên cổng làng Quỳnh Đôi, xã Quỳnh Anh, tỉnh Nghệ An, vào tối 23/9. Bên cạnh cháu bé là bức thư với nội dung nhờ người khác nuôi dưỡng vì "hoàn cảnh không cho phép".
Sau tuổi 50, nhiều người cho rằng việc cắt tinh bột trong bữa ăn sẽ giúp giảm cân. Sự thực thế nào?
Sau cú sốc tình cảm, Diễm, 21 tuổi, mất ngủ kéo dài rồi tìm đến đồ ăn để giải tỏa cảm xúc. Trong 8 tháng, cô tăng 35 kg.
Cơ thể có xu hướng tích mỡ khi lượng calo nạp vượt lượng tiêu hao, nên để giảm mỡ cần có mức thâm hụt calo nhất định.
Ume, cô gái 27 tuổi người Nhật Bản, từng nặng 102,6 kg và mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Sau gần 1 năm điều chỉnh tỷ lệ chất đạm, chất béo, carbohydrate kết hợp đi bộ và tập kháng lực, cô giảm hơn 43 kg, xuống khoảng 59 kg.
Bánh Trung thu nhiều đường và năng lượng có thể khiến cân nặng, đường huyết tăng nếu ăn quá mức. Một vài mẹo nhỏ giúp thưởng thức bánh hợp lý hơn.
Ngoài táo, một số loại quả như chanh dây, ổi, lê… chứa nhiều chất xơ mang lại một số lợi ích cho đường tiêu hóa, ổn định chỉ số huyết áp, giảm mỡ máu.
Hàng loạt học sinh ở Khánh Hòa được kiểm tra sức khỏe đầu năm học nhằm phát hiện sớm những bất thường.
Lee Li-ryu từng giảm cân thành công từ 58 kg xuống 43 kg mà không áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện quá sức. Cô duy trì vóc dáng bằng 5 thói quen gồm uống nhiều nước, ăn tối sớm, thay đổi thứ tự ăn, kiểm soát thời gian dùng bữa và tăng cường vận động tự nhiên.
Thừa cân, béo phì trước thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp, tiền sản giật, sinh mổ và một số biến chứng ở thai nhi.
Đỗ Hương Giang, Á quân The New Mentor 2023, gây chú ý với chiều cao 1,75 m, cân nặng 45 kg và vòng eo nổi bật. Để duy trì vóc dáng mảnh mai, nữ người mẫu kết hợp chế độ ăn uống có kiểm soát với lịch tập gym cùng nhiều môn thể thao khác.
Sau khi được chẩn đoán tăng triglyceride, nhiều người tập luyện đều đặn nhưng chỉ số vẫn không cải thiện. Đâu là nguyên nhân?
Nhờ chứa nhiều chất béo chuỗi trung bình, dầu dừa có thể được sử dụng nhanh để tạo năng lượng, đồng thời góp phần tăng cảm giác no và giảm lượng thức ăn nạp vào.
Suchika Tariyal mất suất tranh HCV MMA tại ASIAD 20 vì nặng hơn đối thủ Singapore 700 g, sau khi trận bán kết không thể phân định thắng thua.
Anh Mạnh theo đuổi chế độ ăn hạn chế tối đa tinh bột và đường để giảm cân nhưng sau đó tăng thêm 13 kg. Khi đi khám, anh phát hiện béo phì độ 2, tiền tiểu đường, gan nhiễm mỡ độ 3 và rối loạn lipid máu.
Sau tuổi 50, cân nặng không tăng nhiều nhưng khối cơ giảm, mỡ nội tạng tăng có thể làm thay đổi chuyển hóa và khiến triglyceride tăng.
Trào ngược axit có thể làm gián đoạn giấc ngủ nhưng tình trạng này có thể được kiểm soát bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống.
Nhiều trẻ chào đời tại Bệnh viện Phụ sản - Nhi Đà Nẵng khi mới hơn 25 tuần thai với cân nặng chỉ từ vài trăm gam. Hành trình hồi sinh kỳ diệu của những em bé sinh cực non là minh chứng cho sự kiên cường của các “chiến binh nhí” và năng lực chăm sóc - hồi sức trẻ sinh non của đội ngũ y bác sĩ.
Có những thói quen cần thay đổi ngay từ hôm nay để có cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Ở phụ nữ tuổi 50, tăng triglyceride có thể đi cùng những thay đổi về nội tiết, chuyển hóa, lối sống. Khi nào cần điều trị bằng thuốc?
Kháng insulin có thể âm thầm xuất hiện ở người trẻ, biểu hiện qua da, cân nặng, cảm giác đói và chuyển hóa. Phát hiện sớm và điều chỉnh lối sống giúp giảm nguy cơ đái tháo đường.
Người cao tuổi cần cân nhắc chỉ số đường huyết, cân nặng, khối lượng cơ, mức độ vận động và nhu cầu dinh dưỡng trước khi loại bỏ một thực phẩm chính khỏi chế độ ăn.
Kwon Sang Woo tiết lộ về tình trạng hiện tại sau thời gian qua Mỹ thăm vợ con, nhận sự quan tâm từ khán giả.
Không cần tập luyện mạnh, một số bài tập cường độ thấp vẫn có thể đốt cháy lượng calo đáng kể...