Sáng sớm hay chiều muộn, ở nhiều phòng tập và công viên tại Thái Nguyên, có những lớp yoga mà học viên phần đông đã ngoài 50, 60 tuổi. Họ đến đây không phải để tìm một thân hình đẹp. Họ đến để bớt mệt mỏi, ngủ ngon hơn và sống nhẹ nhõm hơn mỗi ngày.
Chảo bột khuấy nóng hổi, dẻo dai chấm nước mắm cay là món ăn dân dã tuyệt vời trong những ngày mưa gió của người dân xứ nẫu. Trong podcast Ngăn ký ức tuần này, tác giả Nguyễn Lan Quy nhớ lại món ăn gắn bó với cô từ những ngày thơ bé, cùng với đó là những kỷ niệm thân thương bên gia đình.
Ở tuổi 51, "huyền thoại" thể dục dụng cụ người Uzbekistan Oksana Chusovitina vẫn thực hiện những cú nhảy nhào lộn tranh tài với các vận động viên (VĐV) đáng tuổi con, cháu mình tại ASIAD 20. Sự dẻo dai của Oksana Chusovitina khớp với một câu chuyện khác ở Nhật Bản những ngày này, nơi mái đầu bạc vẫn hiện diện trong các nhà thi đấu, trao huy chương và tham gia vận hành đại hội.
Cách làm bánh Butter Tteok bơ dẻo chuẩn vị Hàn Quốc, vỏ ngoài giòn rụm, bên trong mềm dẻo béo ngậy cực cuốn. Xem ngay công thức chi tiết, đơn giản tại đây.
Yoga thường gắn với nữ giới, nhưng bộ môn này cũng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho nam giới, từ tăng độ dẻo dai đến hỗ trợ sức khỏe.
Mô hình canh tác cải tiến kết hợp khai thác du lịch miệt vườn giúp giá bán táo hồng miền Tây duy trì ở mức cao ổn định.
Những động tác điêu luyện, không gian tập luyện đa dạng và không giới hạn độ tuổi, nhảy dây nghệ thuật đang dần trở thành sân chơi mới, thu hút sự quan tâm của nhiều bạn trẻ trên địa bàn tỉnh Thái Nguyên.
Ở tuổi 98, cụ ông Bill Kober vẫn chống đẩy 40 cái mỗi ngày, tập yoga, Pilates và thực hiện những động tác khiến nhiều người trẻ nể phục.
Ngày 13-9, tại Nhà thi đấu Thể dục thể thao tỉnh Thái Nguyên, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức Hội thi Thể dục dưỡng sinh tỉnh Thái Nguyên năm 2026.
Cách làm bánh phô mai dẻo Brazil (Pão de Queijo) thơm ngậy cực đơn giản tại nhà. Xem ngay công thức đơn giản, bánh dẻo dai ngoài, giòn bên trong.
Để đánh giá sức khỏe của một người đàn ông qua tuổi 50, bạn có thể nhìn vào khả năng vận động thể chất, chất lượng giấc ngủ và số đo vòng bụng - thước đo thực tế phản ánh chức năng cơ thể.
Lisa - con gái Khánh Thi đã chính thức nhập học môn múa ballet, cô bé bộc lộ tài năng và gen trội nghệ thuật từ bố mẹ.
MC Đan Lê khiến khán giả bất ngờ vì dù bước qua tuổi 40 vẫn giữ được sắc vóc trẻ đẹp cùng làn da căng tràn sức sống.
Ngày 22/8, Giải vô địch Roller Sports các câu lạc bộ quốc gia năm 2026 khai mạc tại Nhà thi đấu Thể dục thể thao tỉnh Khánh Hòa, quy tụ 168 vận động viên đến từ 25 địa phương, câu lạc bộ.
Sáng 18-8, tại Hà Nội, Cảnh sát biển Việt Nam tổ chức Lễ khai mạc Hội thao thể thao Cảnh sát biển Việt Nam năm 2026.
Nếu có một món kem vừa chinh phục vị giác, vừa mang lại trải nghiệm giải trí độc đáo thì đó chắc chắn là Dondurma - món kem "càng ăn càng vui" truyền thống trứ danh của Thổ Nhĩ Kỳ.
Sau tuổi 50, khối lượng cơ có xu hướng giảm dần, các khớp kém linh hoạt hơn và khả năng giữ thăng bằng cũng giảm theo tuổi. Duy trì các bài tập phù hợp, trong đó có yoga, có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, vận động linh hoạt và hỗ trợ khả năng giữ thăng bằng trong sinh hoạt hằng ngày.
Hồ Ngọc Hà ở tuổi ngoài 40 vẫn khiến khán giả mê mẩn cả gương mặt lẫn vóc dáng.
Thông qua từng kỹ thuật, đặc biệt là kỹ thuật ngã và từng giọt mồ hôi trên thảm tập, Judo lặng lẽ trang bị cho trẻ em không chỉ sự dẻo dai, phản xạ linh hoạt mà quan trọng hơn là một tinh thần thép được bọc trong sự khiêm nhường. Đó cũng là lý do ngày càng nhiều phụ huynh lựa chọn cho con theo học môn võ này.
Không cần đến những giải pháp tốn kém hay cầu kỳ, bí quyết giúp người đàn ông luôn giữ vững phong độ và sự dẻo dai trong chuyện chăn gối đôi khi lại bắt nguồn từ chính sự tinh tế, thấu hiểu và yêu thương của người bạn đời.
Đối với cả nam và nữ trên 50 tuổi, sự sụt giảm tự nhiên của khối lượng cơ bắp và tích mỡ diễn ra nhanh hơn. Việc duy trì một vài thói quen lành mạnh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tuổi trung niên kiểm soát cân nặng hiệu quả, tăng cường độ dẻo dai và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Không chỉ mạnh mẽ và dẻo dai, các nữ chiến sĩ còn khiến khán giả nín thở với màn khí công công phá vật cứng, minh chứng cho ý chí, bản lĩnh và sức chịu đựng được tôi luyện qua quá trình huấn luyện nghiêm ngặt. Những hình ảnh được ghi lại tại lễ tổng duyệt lễ khai mạc vòng chung kết Hội thao Công an nhân dân năm 2026, do Bộ Công an tổ chức tại Đà Nẵng.
Không cần thuốc thần kỳ hay phương pháp dưỡng sinh đắt đỏ, bác sĩ John Scharffenberg vẫn duy trì sức khỏe dẻo dai, minh mẫn ở tuổi 102 nhờ 7 thói quen đơn giản. Những bí quyết này được nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại chứng minh mang lại lợi ích cho tuổi thọ và sức khỏe lâu dài.
Ngày 30-7, Tiểu đoàn Đặc công 409 (Bộ Tham mưu Quân khu 5) tổ chức huấn luyện bơi nâng cao, đường dài trên biển.
Bước sang tuổi 60, cơ thể trải qua nhiều biến đổi sinh lý khiến nhu cầu dinh dưỡng có sự thay đổi rõ rệt. Bổ sung đúng cách 5 chất dinh dưỡng chất thiết yếu dưới đây giúp phòng ngừa bệnh mạn tính, duy trì thể lực dẻo dai và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Thực tế, sau 50 tuổi, cha mẹ biết lựa chọn cách sống phù hợp không chỉ giúp bản thân tận hưởng cuộc sống mà còn là món quà vô giá dành cho con cái.
Lệ Quyên tiếp tục thu hút sự chú ý khi chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện pickleball trong chuyến đi tại Mỹ. Hình ảnh nữ ca sĩ xuất hiện với phong cách thể thao khỏe khoắn cùng vóc dáng săn chắc nhanh chóng nhận được nhiều lời khen từ người hâm mộ.
Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn góp phần cải thiện vóc dáng một cách bền vững khi được duy trì đều đặn. Vậy cần tập yoga trong bao lâu để nhận thấy cơ thể trở nên săn chắc, thon gọn và cân đối hơn?
Nữ võ sĩ Lò Thị Phung, người vừa ghi dấu ấn tại Giải Jiujitsu châu Á 2026 quyết định bán đấu giá 2 tấm huy chương vàng quý giá của mình để giúp đỡ đồng bào vùng lũ Lai Châu.
Yoga không chỉ giúp cơ thể trở nên dẻo dai hơn mà còn mang đến cảm giác thư thái, nhẹ nhàng cho tâm trí sau những bộn bề thường nhật. Chỉ với vài tư thế đơn giản được tập luyện đúng cách, bạn đã có thể cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh và khả năng phục hồi của cơ thể mỗi ngày.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, việc lựa chọn đúng các bài tập vận động ở tuổi 50 là 'chìa khóa vàng' để duy trì vóc dáng, sức khỏe dẻo dai.
Sau tuổi 50, nội tiết tố suy giảm khiến da nhanh lão hóa, tóc dễ bạc và cơ thể kém dẻo dai. Bổ sung đúng thực phẩm có thể giúp cải thiện nội tiết, giữ tóc đen và duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
Vạn niên thanh là loại cây cảnh phổ biến được nhiều người yêu thích. Vậy có nên trồng Vạn Niên Thanh trước nhà hay không?
Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và cải thiện vóc dáng, yoga còn mang đến sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần.