Chuối, sữa ấm, sữa chua không đường hay một nắm hạt bí là những lựa chọn ăn nhẹ hỗ trợ giấc ngủ khi dùng đúng cách.
Trứng, sữa và chuối đều giàu dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng biết cách đưa những thực phẩm quen thuộc này vào bữa ăn hằng ngày sao cho hợp lý.
Theo các chuyên gia, buổi sáng là thời điểm phù hợp để bổ sung sắt, men vi sinh, L-theanine, chiều hợp uống kẽm, các vitamin tan trong chất béo, còn tối nên bổ sung omega-3, magie.
Tập trước hay sau bữa sáng phụ thuộc vào cường độ vận động, mục tiêu tập luyện và khả năng dung nạp thức ăn của mỗi người.
Cà phê vẫn mang lại một số lợi ích cho người sau tuổi 70 nếu cơ thể dung nạp tốt và không có bệnh lý đặc biệt.
Khi bị ốm, cơ thể cần được cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất để phục hồi. Hoa quả là nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ quen thuộc nhưng một số loại có thể không phù hợp với từng tình trạng bệnh. Vậy người ốm không nên ăn hoa quả gì?
Uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày tốt cho tim mạch là thắc mắc của nhiều người có thói quen thưởng thức cà phê hằng ngày. Bên cạnh khả năng giúp tăng sự tỉnh táo, cà phê còn chứa nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học. Tuy nhiên, lượng tiêu thụ, cách pha chế và tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến tác động của thức uống này đối với tim mạch.
Đái tháo đường ngày càng phổ biến và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: Nhồi máu cơ tim, suy tim, mù lòa, đoạn chi... Trong khi đó, tiền đái tháo đường - giai đoạn đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đến ngưỡng chẩn đoán đái tháo đường lại chưa được nhiều người quan tâm. Phát hiện sớm và can thiệp kịp thời giúp giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh.
Nước ép chứa nhiều đường là vấn đề cần đặc biệt lưu ý đối với những người đang kiểm soát đường huyết.
Magie có nhiều dạng với khả năng hấp thu khác nhau. Thời điểm bổ sung phù hợp phụ thuộc vào mục đích sử dụng, liều dùng và khả năng dung nạp của mỗi người.
Lựa chọn đồ uống phù hợp có thể giúp giảm cảm giác nóng rát, ợ chua và khó chịu do trào ngược acid dạ dày, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Sau tuổi 50, một số thức uống dưới đây có thể bổ sung thêm chất chống oxy hóa, góp phần chăm sóc làn da từ bên trong.
Người trên 50 tuổi cần tính tổng lượng caffeine nạp vào từ mọi nguồn như cà phê, trà, chocolate, nước tăng lực và một số loại thuốc.
Dùng quá nhiều loại thực phẩm bổ sung có thể gây quá tải, dẫn đến viêm và tổn thương gan nghiêm trọng.
Học tập suốt đời không chỉ để dung nạp kiến thức mà trong xã hội số như ngày nay, việc học tập thường xuyên giúp chúng ta làm chủ được công nghệ. Đây là thông điệp xuyên suốt tại Lễ phát động Tuần lễ học tập suốt đời của phường Tây Mỗ. Chương trình được tổ chức trực tiếp tại phường Tây Mỗ và kết nối với điểm cầu xã Lóng Sập, tỉnh Sơn La.
Từ ngày 1 đến 7/10, ngành Y tế triển khai Tuần lễ Làm mẹ an toàn năm 2026 trên phạm vi cả nước với chủ đề “Kiểm soát đường huyết thai kỳ - Mẹ an tâm, con khỏe mạnh”, nhằm nâng cao nhận thức, thúc đẩy phụ nữ mang thai chủ động phòng ngừa, phát hiện sớm và quản lý đái tháo đường thai kỳ.
Chào đời ở tuần 29, nặng 800g và 1kg, hai bé song sinh cùng đối mặt suy hô hấp, nhiễm khuẩn và còn ống động mạch.
Dị ứng thức ăn là một trong những mối quan tâm chính khi trẻ bắt đầu ăn dặm, đặc biệt khi các loại thực phẩm lạ lần đầu tiên được tiếp xúc với hệ miễn dịch đang phát triển và hàng rào bảo vệ ruột vẫn chưa hoàn thiện.
Probiotics có thể hỗ trợ giảm tác dụng không mong muốn khi điều trị H. pylori và cải thiện một số triệu chứng IBS, tùy chủng và người bệnh.
Sinh non ở tuần thai 29 trong bối cảnh mẹ mắc đái tháo đường thai kỳ, hai anh em song sinh gặp nhiều vấn đề ngay sau khi chào đời. Các bác sĩ phải phối hợp hồi sức hô hấp, điều trị nhiễm khuẩn, theo dõi tim mạch và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho từng trẻ.
Trạm sạc thế hệ mới của EVgo tại Mỹ sẽ hỗ trợ sạc siêu nhanh với công suất tối đa 750 kW.
Làn da trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ còn non nớt, hàng rào bảo vệ chưa hoàn thiện nên dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Vì vậy, lựa chọn sản phẩm làm sạch và dưỡng ẩm phù hợp là một trong những yếu tố cần được cha mẹ quan tâm trong chăm sóc da hằng ngày.
Khi tiêu hóa kém, đầy hơi, buồn nôn hoặc tiêu chảy, lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp giảm áp lực lên dạ dày, bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ phục hồi.
Chăm sóc da theo chu kỳ là phương pháp luân phiên các sản phẩm với thời gian phục hồi, hạn chế nguy cơ khô, bong tróc da.
Sau tuổi 50, uống cà phê vẫn có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh nếu được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, khả năng dung nạp caffeine, chất lượng giấc ngủ và tình trạng tim mạch ở mỗi người khác nhau.
Không có một ‘chế độ ăn đặc biệt’ áp dụng cho tất cả người nhiễm HIV. Điều quan trọng là khẩu phần đủ, cân đối, an toàn...
Bổ sung magie đầy đủ giúp cơ thể duy trì năng lượng, ổn định thần kinh, bảo vệ tim mạch và tăng cường xương khớp.
Thử nghiệm ban đầu tại Mỹ cho thấy dòng thuốc ALKS 7290 giúp giảm đáng kể các triệu chứng tăng động giảm chú ý ở người trưởng thành.
Nhiều trẻ chào đời tại Bệnh viện Phụ sản - Nhi Đà Nẵng khi mới hơn 25 tuần thai với cân nặng chỉ từ vài trăm gam. Hành trình hồi sinh kỳ diệu của những em bé sinh cực non là minh chứng cho sự kiên cường của các “chiến binh nhí” và năng lực chăm sóc - hồi sức trẻ sinh non của đội ngũ y bác sĩ.
Ốm nghén có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, không chỉ buổi sáng. Đây là những cách giúp mẹ bầu 3 tháng đầu dễ chịu hơn.
Sữa chua cung cấp protein, canxi và các vi khuẩn có lợi, thường được lựa chọn cho bữa sáng hoặc bữa phụ. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với mọi loại sữa chua, đặc biệt khi ăn quá nhiều hoặc chọn sản phẩm chứa nhiều đường.
Bí đỏ cung cấp carbohydrate, kali và một số chất dinh dưỡng, có thể dùng trong bữa ăn trước tập sức mạnh với lượng phù hợp.
Giao mùa nhiều người tự ý bổ sung vitamin C và kẽm để tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều vitamin C và kẽm lại có thể dẫn đến những tác hại cho sức khỏe.
Magie là khoáng chất quen thuộc với nhiều người, nhưng thời điểm bổ sung lại ít được chú ý. Uống vào lúc nào để cơ thể dung nạp phù hợp nhất?
Mẻ là loại gia vị quen thuộc để tạo nên độ chua cho các món ăn hấp dẫn như món lẩu, món canh, món giả cầy,... Tuy nhiên đây lại là món ăn lên men nên không phải ai cũng phù hợp để thường xuyên sử dụng loại gia vị này.
Trứng là thực phẩm giàu protein, dễ chế biến và có thể sử dụng trong thời gian bị tiêu chảy nếu người bệnh dung nạp tốt.
Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn là ‘thời điểm vàng’ để nuôi dưỡng hệ tiêu hóa, nhất là với người đau dạ dày.
Một quả chuối có thể là món ăn nhẹ phù hợp khi tập luyện. Tuy nhiên, có nên ăn trước buổi tập thể dục sáng?
Trà xanh và trà đen đều quen thuộc trong đời sống nhưng khác nhau về hàm lượng caffeine và thành phần hợp chất thực vật. Vậy chọn loại nào tốt hơn sức khỏe?
Việc bù đủ dịch khi sốt xuất huyết, lựa chọn thực phẩm và ăn uống đúng cách là điều rất quan trọng để người bệnh sớm hồi phục.