Mỗi ngày, chúng ta hít thở khoảng 20.000 lần, nhưng liệu ta đã thực hiện đúng cách để mở khóa toàn bộ tiềm năng của nó? Khoa học đang chứng minh hơi thở chính là 'liều thuốc bổ' tự nhiên, đơn giản mà hiệu quả nhất.
Có những vùng đất không được kể bằng những con số hay qua những hình ảnh rực rỡ, mà hiện diện lặng lẽ, bền bỉ, vận hành theo nhịp tự nhiên vốn có.
Từ Luật 2 IFAB đến tranh cãi Jabulani, cấu trúc vỏ PU/PVC, lớp lót đa tầng, ruột butyl/latex và công nghệ dán nhiệt/khâu tay quyết định quỹ đạo, độ nảy, độ bền của bóng.
Luật 2 (IFAB 2024/25): 68-70 cm, 410-450 g, 0.6-1.1 atm. Vỏ PU/PVC, lót đa tầng, ruột latex/butyl, khâu tay hay dán nhiệt quyết định đường bay; Jabulani, Al Rihla là minh chứng.
Sinh năm 1940 tại xã Lai Đồng, bà Hà Thị Sóng - Nghệ nhân ưu tú hát Ví, hát Rang là một trong những gương mặt tiêu biểu dành cả đời mình để lưu giữ và lan tỏa những làn điệu dân ca truyền thống của dân tộc Mường.
Diva Mỹ Linh là người nghệ sĩ Hà Nội dành cả cuộc đời gắn bó với âm nhạc. Không chỉ giữ ngọn lửa đam mê trên sân khấu, chị còn là người vợ, người mẹ truyền cảm hứng, giữ hơi ấm và niềm hạnh phúc trong chính mái ấm gia đình của mình
Bài tập dưỡng sinh là phương pháp tự nhiên giúp điều hòa hơi thở, tăng sức đề kháng, tốt cho chức năng của phổi và hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý...
Trong nhịp sống hiện đại, không phải ai cũng có thời gian đến phòng gym hay dành hàng giờ mỗi ngày để luyện tập. Việc duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối không nhất thiết phải gắn liền với những bài tập phức tạp hay dụng cụ chuyên dụng.
Thôn Nà Chám, xã Kiên Đài, tỉnh Tuyên Quang hầu hết là đồng bào Dao tiền sống quần cư lâu đời, gắn bó với rừng. Hàng năm cứ vào Rằm tháng 7, các hộ gia đình thôn Nà Chám đều lên núi lấy củ chuối rừng về để làm bánh củ chuối. Đây là một loại bánh không thể thiếu trong lễ cúng thần linh, tổ tông của người Dao tiền thôn Nà Chám.
Ngậm lát chanh nhỏ hoặc nhấp chút giấm loãng là mẹo chữa nấc cụt nhanh hiệu quả; vị chua mạnh khiến hệ thần kinh tập trung xử lý cảm giác mới, nhờ đó ngắt cơn nấc.
Trong đời sống văn hóa nghệ thuật của đồng bào dân tộc thiểu số thì mỗi một dân tộc đều có nhạc cụ riêng. Đối với người Dao, nhạc cụ của họ chính là kèn Pí Lè – đây là một trong những nhạc cụ được dùng chủ yếu trong đám cưới, đám hiếu và lễ cấp sắc…
Có những quan niệm phong thủy tốt khi đặt củ gừng nhỏ xíu vào ô tô, nhà ở... trong tháng 7 âm để gia tăng dương khí, kích hoạt tài lộc, sức khỏe.
Lo âu và căng thẳng nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Hiểu nguyên nhân và áp dụng chiến lược đúng sẽ giúp bạn lấy lại cân bằng.
Ca sĩ Bùi Duy Ngọc – trưởng nhóm nhạc 'The Wings' - 'tái xuất' showbiz sau quãng thời gian im ắng vì chịu dư chấn nặng do tai nạn giao thông.
Tại xã Văn Lang, tỉnh Thái Nguyên, những ngôi nhà sàn lợp ngói âm dương đã tồn tại hàng trăm năm, lặng lẽ hiện diện như biểu tượng văn hóa đặc trưng của cộng đồng người Tày. Không chỉ đơn thuần là chốn đi về, đó còn là không gian kết tinh nếp sống, phong tục và ký ức bao đời.
Thói quen buổi sáng có thể giúp kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch.
Nhiều đời nay, khèn không chỉ là một nhạc khí mà còn là biểu tượng tinh thần, sự kết tinh văn hóa, tâm hồn và trí tuệ của đồng bào dân tộc Mông phía Bắc của tỉnh. Được làm từ nguyên liệu sẵn có, khèn có âm điệu lanh lảnh, ngân dài, du dương, dễ chạm vào ký ức, đánh thức cảm xúc của đồng bào vùng cao.
Bạn thường ăn vặt không kiểm soát mỗi khi căng thẳng hay buồn chán? Áp dụng kỹ thuật thở trong yoga có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cảm xúc và cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên.
Tăng cơ, giảm mỡ là một trong những đích đến cuối cùng của người tham gia luyện tập. Để rút ngắn thời gian tập luyện mà vẫn thực hiện các bài tập tăng cơ giảm mỡ đạt được kết quả tốt nhất, có thể áp dụng một số bài tập dưới đây.
Sau khi tập luyện cường độ cao và đổ nhiều mồ hôi, cơ thể cần được chăm sóc đúng cách để phục hồi hiệu quả. Từ dinh dưỡng, giấc ngủ đến các thói quen nhỏ như hít thở sâu hay giãn cơ, mỗi bước đều đóng vai trò quan trọng.
Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà hầu hết mọi người đều mắc phải khi sử dụng điều hòa, cùng những giải pháp khắc phục để vừa tiết kiệm điện, vừa bảo vệ sức khỏe.
Màn trình diễn của Phương Mỹ Chi và Tát Đỉnh Đỉnh đang nhận được sự bàn tán mạnh mẽ trên mạng xã hội.
Bạn có thể chiến thắng nỗi sợ và tình trạng đầu óc trống rỗng khi nói trước đám đông nếu biết áp dụng một số thủ thuật tâm lý.
Giữa nhịp sống bận rộn, chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày cho những việc nhỏ mà đúng cách, bạn sẽ thấy đầu óc nhẹ nhõm, tinh thần dễ chịu hơn rất nhiều.
Tập thở trị liệu là một trong những biện pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong hỗ trợ điều trị các bệnh phổi mạn tính.
Đây là những điều được các chuyên gia về sức khỏe khuyên nên thực hiện để có một ngày làm việc hiệu quả, buổi sáng tràn đầy năng lượng.
Thói quen 10 giây buổi sáng giúp phụ nữ trung niên đánh bay mỡ bụng. Chuyên gia sức khỏe tiết lộ kỹ thuật thở đơn giản giúp giảm cortisol.
Lần đầu thử sức với điện ảnh kinh dị, NSƯT Đức Khuê đã để lại dấu ấn mạnh mẽ trong Út Lan: Oán linh giữ của. Nam nghệ sĩ hóa thân vào một nhân vật phức tạp với nhiều cảnh quay khó, đặc biệt là cảnh bị dìm dưới nước.
Trằn trọc mãi mới có thể đi vào giấc ngủ là nỗi khổ của rất nhiều người khiến sức khỏe sa sút, bạn hãy cải thiện bằng các mẹo giúp ngủ nhanh sau đây.
Ám ảnh mang tên 'rán cá' nghe thôi là nhiều chị em đã muốn quay xe! Nào là mùi tanh, cá dính chảo, da bong tróc, dầu bắn như pháo hoa, đủ khiến bất cứ ai cũng phải e dè. Nhưng giờ đây, bạn sẽ thay đổi hoàn toàn trải nghiệm chiên cá chỉ với một mẹo cực đơn giản rắc thêm một chút 'bột trắng' thần kỳ!
Hơi thở không chỉ là sự sống, đó còn là cầu nối giữa cơ thể và tinh thần, giữa sự tồn tại sinh học và sự thảnh thơi trong tâm hồn.
Đau đầu do căng thẳng thường xuất hiện vào buổi chiều, gây ra các cơn đau nhẹ hoặc trung bình.
Những thói quen đơn giản, lành mạnh như thiền, thở và ngủ đủ giấc… là nền tảng thực sự giúp bạn khỏe mạnh.
Sau khoảng thời gian vắng bóng để tập trung cho gia đình nhỏ, Karen Nguyễn đánh dấu sự trở lại với vai chính trong phim kinh dị 'Dưới đáy hồ'.