Magie là một khoáng chất tham gia vào hàng trăm quá trình của cơ thể nhưng khoáng chất này có giúp giảm lo âu?
Ngày 12/10, tại Hà Nội, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch (VHTTDL) tổ chức Lễ phát động Chương trình “Thanh âm Việt Nam. Giai điệu cuộc sống” năm 2026. Sự kiện đồng thời được kết nối trực tuyến tới 34 tỉnh, thành phố trên cả nước.
Sáng 12/10, tại Hà Nội, Lễ phát động Chương trình “Thanh âm Việt Nam. Giai điệu cuộc sống” năm 2026 đã diễn ra trực tiếp tại trụ sở Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, đồng thời được kết nối trực tuyến tới 34 tỉnh, thành phố trên cả nước.
Sáng 12/10, tại Hà Nội, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch đã tổ chức phát động chương trình “Thanh âm Việt Nam. Giai điệu cuộc sống” năm 2026.
Sáng 12/10, tại Hà Nội, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch (VHTT&DL) tổ chức lễ phát động chương trình “Thanh âm Việt Nam. Giai điệu cuộc sống” năm 2026.
Chương trình nhằm khơi dậy sức sáng tạo âm nhạc trong cộng đồng, phát hiện, lưu giữ những thanh âm gắn với đời sống và bản sắc văn hóa Việt Nam, từng bước xây dựng Ngân hàng giai điệu Việt Nam.
Nhiều người tìm đến thực phẩm bổ sung để cải thiện giấc ngủ, trong đó magie được quan tâm. Vậy magie có thực sự giúp ngủ ngon hơn?
Chỉ vài động tác yoga nhẹ nhàng trước khi lên giường có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ.
Công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội... đủ loại việc vặt chất chồng như núi, khiến chúng ta khó thở. Dưới đây là 10 cách đơn giản giúp bạn thư giãn tinh thần, dễ dàng tìm lại sự bình yên trong lòng.
90 phút đầu tiên không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn liên quan đến thần kinh tự chủ, hormone tăng trưởng và khả năng phục hồi của não bộ.
Giấc ngủ lặp lại qua các chu kỳ Non-REM và REM, nhưng 90 phút đầu tiên có vai trò đặc biệt quan trọng, khi giấc ngủ sâu nhất xuất hiện và “áp lực ngủ” được giải phóng mạnh nhất.
Hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ đang trở thành thách thức lớn cho sức khỏe toàn cầu cũng như tại Việt Nam, gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm nếu không kịp thời can thiệp.
Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng đã trở thành vấn đề sức khỏe phổ biến ở mọi lứa tuổi. Nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo âu, mất ngủ và suy giảm chất lượng cuộc sống.
Ăn mặn, ít vận động, căng thẳng kéo dài hay thay đổi nội tiết tố trước kỳ kinh đều là những nguyên nhân phổ biến gây tích nước, phù nề, đầy hơi... Tham khảo một số tư thế yoga cải thiện tình trạng này.
Nhân ngày vía Đức Bồ-tát Quán Thế Âm, Câu lạc bộ Thanh thiếu niên Phật tử chùa Quán Sứ (Hà Nội) tổ chức lễ kỷ niệm ngày thành đạo của Ngài.
Không ít bệnh nhân tăng huyết áp hoặc rối loạn nhịp tim khi khai thác kỹ tiền sử, yếu tố nguy cơ không chỉ nằm ở chế độ ăn uống, cân nặng hay tiền sử gia đình, mà còn đến từ chính môi trường sống hằng ngày, cụ thể là tình trạng phải tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn...
Thay vì chờ đợi sự mệt mỏi nhấn chìm bản thân, tốt hơn là chủ động tìm kiếm phương pháp chữa lành phù hợp với mình.
Không chỉ ban ngày, trái tim cũng cần được nghỉ ngơi và phục hồi trong khi ngủ. Duy trì 5 thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.
Hít thở sâu, chậm và đều đặn trong 10 phút mỗi ngày có thể hỗ trợ cải thiện chức năng tim phổi, ổn định huyết áp, giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa ở người lớn tuổi. Đây là phương pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài.
Thư giãn, điều hòa nhịp thở... là những cách đơn giản giúp cơ thể thoải mái và rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ.
Yoga không chỉ là một hình thức rèn luyện thể chất mà còn là phương pháp giúp cân bằng thân - tâm. Đối với phụ nữ, yoga mang đến cơ hội lắng nghe cơ thể, giảm căng thẳng và chăm sóc sức khỏe toàn diện từ bên trong.
Người Tày có câu: 'Ấm như lửa, tốt như cũ'. Bên bếp lửa, đồng bào Tày có rất nhiều tục lệ, tạo nên những mối giao cảm đặc biệt giữa con người với thần linh, được thể hiện bằng một hệ thống những nghi thức ứng xử với thần linh rất mạch lạc.
Những cái bắt tay từng là nỗi ám ảnh của cô gái 25 tuổi ở Hà Nội. Chứng tăng tiết mồ hôi tay khiến cô né tránh giao tiếp suốt nhiều năm.
Mề đay, mẩn ngứa là tình trạng da nổi sẩn đỏ, phù nề và ngứa dữ dội. Dù nhiều trường hợp tự khỏi sau thời gian ngắn, không ít người phải đối mặt với các đợt tái phát kéo dài, ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt.
Sau bữa ăn no nê, nhiều người rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ, khó tập trung. Dù không nguy hiểm, cảm giác 'căng da bụng, chùng da mắt' có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất học tập và làm việc.
Bác sĩ Viện Tim mạch Quốc gia cảnh báo những nhóm người nguy cơ cao và các dấu hiệu sốc nhiệt nguy hiểm cần biết để xử trí kịp thời.
Không cần phòng tập hay dụng cụ hỗ trợ, chỉ với 15–20 phút mỗi ngày và 5 tư thế yoga cơ bản, bạn có thể cải thiện sức khỏe thể chất, giảm căng thẳng và tích lũy nhiều lợi ích bền vững cho cơ thể lẫn tinh thần theo thời gian.
Chương trình 'Trà hài hòa thế giới - Nhã tập 2026' và giới thiệu văn hóa, du lịch với chủ đề 'Gặp gỡ Quảng Tây (Bách Sắc)' do Sở Văn hóa và Du lịch Khu tự trị dân tộc Choang Quảng Tây phối hợp Trung tâm Văn hóa Trung Quốc tại Hà Nội tổ chức.
Ngày 12/5, Masterise Homes giới thiệu tổng thể dự án Hanoi Seasons Garden, đồng thời ra mắt của phân khu đầu tiên mang tên The BLOOM thuộc LUMÌERE Hanoi Seasons Garden, mở ra chương mới đầy kiêu hãnh trên mảnh đất di sản giữa lòng Thủ đô.
Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, chúng ta thường nói về căng thẳng như một hệ quả tất yếu của công việc, tài chính hay việc nuôi dạy con cái.
Nhà thơ Anh Ngọc tên thật là Nguyễn Đức Ngọc, (SN 1943) tại tỉnh Nghệ An, bút danh là Ly Sơn. Thể loại sáng tác: Thơ, dịch, truyện ký. Năm 1971-1973 nhà thơ Anh Ngọc là lính thông tin ở mặt trận Quảng Trị; năm 1973-1979 là phóng viên báo Quân đội nhân dân; năm 1979 là biên tập viên, cán bộ sáng tác tạp chí Văn nghệ quân đội; hội viên Hội Nhà văn Việt Nam (1980).
Tiếng ù tai liên tục theo nhịp mạch đập không chỉ gây khó chịu mà còn là tín hiệu cảnh báo những khối u nguy hiểm ẩn sâu trong hòm nhĩ.
Các bác sĩ Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện E vừa phẫu thuật nội soi bóc tách khối u cuộn nhĩ cho bệnh nhân 48 tuổi. Phương pháp này không chỉ giúp loại bỏ hoàn toàn khối u nằm ở vị trí nhạy cảm mà còn đảm bảo tính thẩm mỹ, giảm đau và rút ngắn thời gian phục hồi cho người bệnh.
TS.BS Trần Xuân Trường cho biết, hít thở sâu là một can thiệp sinh lý toàn thân. Các kỹ thuật hô hấp có kiểm soát còn giúp điều hòa stress và hỗ trợ phục hồi trong điều trị bệnh lý.
Không phải thuốc ngủ, cũng không phải thực phẩm chức năng, một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần chọn đúng hình thức vận động, giấc ngủ có thể cải thiện rõ rệt sau vài tuần.