Kháng insulin có thể diễn tiến âm thầm nhiều năm gây nhiều biến chứng. Kiểm soát cân nặng, ăn uống hợp lý, vận động và ngủ đủ là những cách giúp bảo vệ sức khỏe chuyển hóa từ sớm.
Bỏ bữa sáng thường xuyên có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa, tim mạch và khả năng tập trung trong ngày.
Dù lựa chọn thực phẩm lành mạnh, bạn vẫn có thể gặp tình trạng đường huyết tăng đột biến nếu ăn uống thiếu cân đối hoặc tiêu thụ quá nhiều.
Nhịn ăn hoàn toàn trong 7 ngày khiến cơ thể chuyển từ đốt glucose sang đốt mỡ, từ ngày thứ ba, hàng loạt protein liên quan đến nhiều cơ quan bắt đầu thay đổi.
Tập luyện thể chất thường xuyên không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn cải thiện độ nhạy insulin ở người bệnh đái tháo đường.
Không chỉ giàu dinh dưỡng, quả xoài còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết và huyết áp hiệu quả.
Theo chuyên gia Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 12-18 tuổi là giai đoạn trẻ bứt phá mạnh về chiều cao. Dinh dưỡng hợp lý trong thời kỳ này giúp trẻ phát triển tối đa tầm vóc theo tiềm năng di truyền.
Hệ thống bữa ăn học đường là một cỗ máy can thiệp y tế có nguyên tắc hoạt động khắt khe, không chỉ đơn thuần là dịch vụ cung cấp năng lượng.
Nhịn ăn sáng dễ gây tăng cân và giảm hiệu suất công việc do thiếu hụt năng lượng cho não bộ. Chuyên gia khuyến cáo nguyên tắc "4 đủ" giúp duy trì sự tỉnh táo và kiểm soát vóc dáng hiệu quả.
Hoạt động thể lực là một trong ba trụ cột quan trọng trong kiểm soát bệnh đái tháo đường bên cạnh dinh dưỡng hợp lý và sử dụng thuốc đúng chỉ định.
Ăn trái cây đúng cách giúp bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ mà vẫn kiểm soát năng lượng, hỗ trợ duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Sầu riêng giàu năng lượng, carbohydrate và chất béo nên nếu ăn quá nhiều hoặc kết hợp với những thực phẩm, đồ uống không phù hợp có thể khiến cơ thể khó chịu, đặc biệt ở người thừa cân, bị tiểu đường, tăng huyết áp.
Đậu bắp giàu chất xơ, vitamin cùng chất chống oxy hóa, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và tăng cường sức khỏe tiêu hóa hiệu quả.
Nhiều người sử dụng giấm táo và nước chanh để hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân. Vậy nên dùng nước chanh hay giấm táo để giảm cân?
Hiệp hội Mía đường Việt Nam kiến nghị bổ sung, làm rõ đối tượng chịu thuế tiêu thụ đặc biệt đối với đồ uống có đường, đồng thời đề xuất áp dụng mức thuế cao hơn đối với đồ uống sử dụng si-rô ngô hàm lượng fructose cao...
Thứ tự ăn các món trong một bữa có thể ảnh hưởng đến tốc độ tăng đường huyết sau ăn. Hãy thử bắt đầu bằng rau, tiếp đến thịt, cá, trứng rồi mới ăn cơm.
Đái tháo đường ngày càng phổ biến và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: Nhồi máu cơ tim, suy tim, mù lòa, đoạn chi... Trong khi đó, tiền đái tháo đường - giai đoạn đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đến ngưỡng chẩn đoán đái tháo đường lại chưa được nhiều người quan tâm. Phát hiện sớm và can thiệp kịp thời giúp giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh.
Nhiều người coi chất bột đường là "thủ phạm" gây tăng cân và các bệnh mạn tính, dẫn đến xu hướng cắt giảm triệt để nhóm chất này.
Nước ép chứa nhiều đường là vấn đề cần đặc biệt lưu ý đối với những người đang kiểm soát đường huyết.
Bỏ bữa sáng để “gan nghỉ” hay đốt mỡ có thể không mang lại lợi ích như nhiều người nghĩ, thậm chí ảnh hưởng cách cơ thể xử lý bữa ăn sau đó.
Chuối có vị ngọt và chứa lượng đường đáng kể khiến nhiều người lo ngại loại quả này không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người đang kiểm soát đường huyết.
Quan niệm bỏ bữa sáng để cơ thể nghỉ ngơi, đốt mỡ là hiểu lầm sinh lý nghiêm trọng, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Một số thói quen tưởng chừng vô hại vào buổi sáng có thể liên quan đến tình trạng viêm kéo dài. Điều chỉnh những thói quen này có thể giúp cơ thể duy trì phản ứng viêm lành mạnh hơn.
Xylitol đang được giới khoa học chú ý sau khi một nghiên cứu phát hiện mối liên hệ giữa nồng độ xylitol cao trong máu với nguy cơ đau tim và đột quỵ. Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh chưa thể kết luận xylitol trực tiếp gây ra những biến cố tim mạch này.
Nhiều người nghĩ chỉ bánh kẹo, nước ngọt mới làm tăng đường huyết. Thực tế, cơm trắng, bánh mì, cháo và một số thực phẩm giàu tinh bột cũng có thể khiến đường huyết tăng.
U40 muốn vòng eo gọn lại, đừng chỉ ăn ít hơn. Hãy nhìn cả nội tiết, khối cơ, đường huyết, giấc ngủ và cách mình đang sống mỗi ngày.
Hạ đường huyết là tác dụng không mong muốn thường gặp khi dùng insulin, có thể gây co giật, hôn mê nếu không xử trí kịp thời.
Một số nghiên cứu gần đây phát hiện mối liên quan bất ngờ giữa vitamin D, dầu cá, glucosamine và tốc độ suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.
Lý do bất ngờ đằng sau tình trạng rụng tóc gia tăng ở thanh thiếu niên và người trẻ ngoài đôi mươi, hóa ra là do họ uống nhiều thứ này.
Từ ngày 1 đến 7/10, ngành Y tế triển khai Tuần lễ Làm mẹ an toàn năm 2026 trên phạm vi cả nước với chủ đề “Kiểm soát đường huyết thai kỳ - Mẹ an tâm, con khỏe mạnh”, nhằm nâng cao nhận thức, thúc đẩy phụ nữ mang thai chủ động phòng ngừa, phát hiện sớm và quản lý đái tháo đường thai kỳ.
Giảm cân không chỉ là giảm mỡ, nếu thiếu protein và vận động phù hợp, cơ bắp giảm, ảnh hưởng đến sức mạnh và khả năng vận động
Tìm hiểu danh sách các thực phẩm giúp tăng lượng đường trong máu nhanh chóng và hiệu quả nhất khi bị hạ đường huyết.
Chế độ ăn đa dạng, đủ carbohydrate giàu chất xơ, protein chất lượng cao và chất béo không bão hòa như omega-3 giúp cung cấp năng lượng cùng dưỡng chất cần thiết cho não bộ của trẻ.
Nhiều người có thói quen ăn tối muộn do công việc hoặc lịch sinh hoạt. Thời điểm ăn tối liệu có liên quan đến bệnh tim mạch?
Dù có vị đắng đặc trưng, loại quả quen thuộc này lại thường xuất hiện trong bữa ăn của người Okinawa - vùng đất nổi tiếng với tuổi thọ cao ở Nhật Bản, hóa ra ở Việt Nam ra chợ là thấy.