Khám phá hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích thiết thực từ quả bưởi giúp bảo vệ cơ thể toàn diện.
Giảm lượng carb (carbohydrate) nạp vào là một chiến lược dinh dưỡng đang được nhiều người áp dụng để tối ưu vóc dáng thon gọn.
Chế độ ăn không phù hợp có thể tác động đến sức khỏe của tóc, da đầu, từ đó dẫn đến tình trạng rụng tóc. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ảnh hưởng xấu đến mái tóc và các dưỡng chất cần bổ sung để giảm rụng tóc.
Chuối xanh không chỉ là nguyên liệu nấu ăn dân dã mà còn sở hữu nguồn dinh dưỡng dồi dào. Ăn chuối xanh đúng cách thường xuyên có thể mang lại những lợi ích sức khỏe.
Được người Ấn Độ gọi là 'kẻ hủy diệt vị ngọt', dây thìa canh là một trong những cây thuốc nam được nghiên cứu bài bản nhất tại Việt Nam nhờ khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Bên cạnh các loại rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt, hạt chia đang dần được khuyến nghị bổ sung vào thực đơn cho người bệnh đái tháo đường nhờ những tác động tích cực đến chuyển hóa.
Tuy rất quen thuộc với món ăn này, ít ai biết rõ một ổ bánh mì không nặng bao nhiêu gram; đây là thông tin giúp bạn chủ động kiểm soát lượng calo nạp vào.
Ung thư tụy là một trong những bệnh ung thư nguy hiểm nhất hiện nay với tỷ lệ tử vong cao và tiên lượng điều trị còn nhiều khó khăn. Đáng lo ngại, phần lớn người bệnh chỉ được phát hiện khi bệnh đã ở giai đoạn muộn bởi các triệu chứng ban đầu thường mơ hồ, dễ nhầm lẫn với bệnh lý tiêu hóa thông thường.
Thường xuyên đi ngủ lúc 2-3h sáng, N.N.V (24 tuổi, ở Đồng Tháp) không ngờ rằng thói quen này dẫn tới bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, gan nhiễm mỡ nặng.
Nước dâu tằm là thức uống giải nhiệt, bổ dưỡng nhưng do tính lạnh và hàm lượng đường cao nên một số nhóm người nên hạn chế hoặc tránh sử dụng.
Khi tập luyện để cải thiện hình thể, cân nặng không phải lúc nào cũng phản ánh đúng kết quả. Việc kim bàn cân nhích lên có thể là tin vui của quá trình tăng cơ, nhưng cũng có thể là hệ quả của việc tích tụ mỡ thừa.
Nhiều người vẫn duy trì thói quen uống nước ép trái cây vào buổi sáng vì tin rằng nó tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân âm thầm có thể khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra.
Trong bối cảnh nhu cầu giảm cân, giữ dáng ngày càng gia tăng, nhiều người lựa chọn phương pháp nhịn ăn với hy vọng 'đánh bay' mỡ bụng nhanh chóng.
Không chỉ chế độ ăn hay thời gian sử dụng màn hình, có một thói quen được các chuyên gia cảnh báo là yếu tố âm thầm gây tổn hại đến thị lực theo thời gian.
Mứt Tết là món ăn truyền thống không thể thiếu trong ngày Tết. Tuy nhiên, hàm lượng đường và năng lượng cao 'ẩn' trong các loại mứt Tết quen thuộc có thể khiến mỡ bụng tăng nhanh nếu ăn thường xuyên.
Không chỉ do ăn nhiều hay lười vận động, quá trình tích mỡ trong cơ thể còn chịu tác động mạnh từ hormone, giấc ngủ, stress và cả yếu tố di truyền – những điều nhiều người vẫn đang bỏ qua.
Chế độ ăn nhiều calo, đặc biệt là từ đường và chất béo, góp phần tích tụ mỡ. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và đồ ăn vặt chứa nhiều chất béo có thể dẫn đến dư thừa năng lượng, thúc đẩy tích trữ mỡ.
Tiền đái tháo đường là giai đoạn sớm của rối loạn chuyển hóa glucose, âm thầm tiến triển và có nguy cơ nhanh chóng chuyển thành đái tháo đường type 2 nếu không được kiểm soát kịp thời. Việc nhận diện sớm các yếu tố nguy cơ và chủ động thay đổi lối sống đóng vai trò then chốt trong phòng ngừa bệnh.
Đi bộ hàng ngày có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn và giúp bạn luôn năng động.
Đường huyết cao không phải lúc nào cũng do chế độ ăn nhiều đường hoặc tinh bột mà vì những thói quen tưởng như vô hại hằng ngày.
Một nghiên cứu được trình bày tại hội nghị thường niên SLEEP 2025 cho thấy những thanh thiếu niên 'ngủ nướng' thêm 2 tiếng vào cuối tuần có ít triệu chứng lo âu hơn.
Thay vì hoảng loạn và lo lắng khi được chẩn đoán tiểu đường type 2, bạn nên bình tĩnh và tập trung vào việc duy trì lối sống lành mạnh để kiểm soát căn bệnh này.
Nước dừa là thức uống tự nhiên tốt cho sức khỏe, vậy uống nước dừa tươi vào buổi sáng có tác dụng gì?
Bạn có thể kiểm soát tình trạng kháng insulin, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bằng cách nhâm nhi một tách trà xanh mỗi ngày.
Theo các chuyên gia, trình tự ăn rau - protein và chất béo - tinh bột kiểm soát cơn thèm ăn, giúp cho chỉ số đường huyết không bị tăng đột biến, tốt cho người tiểu đường.
Giấc ngủ không chỉ đơn thuần là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi năng lượng và duy trì sự cân bằng cho nhiều chức năng sống.
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là một yếu tố nguy cơ lớn đối với sức khỏe. Tuy nhiên, giảm mỡ bụng không phải là điều dễ dàng, nhiều người gặp khó khăn trong việc siết mỡ thừa ở vùng bụng, dù đã áp dụng nhiều phương pháp khác nhau.
Tầm bóp là loại rau mọc hoang được nhiều người yêu thích, vậy nhưng không phải ai cũng có thể biết được hết tác dụng của rau tầm bóp.
Các chuyên gia y tế đưa ra những dấu hiệu cảnh báo lượng đường trong máu cao.
Uống nước lọc, sinh tố cà chua, các loại trà giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, hỗ trợ duy trì chức năng của hormone insulin, ổn định lượng đường trong máu. Người muốn hạ lượng đường trong máu nên tránh đồ uống có đường như soda, nước ép trái cây, trà ngọt. Thay vào đó, dùng các loại đồ uống có tác động tích cực đến chức năng trao đổi chất góp phần hạ đường huyết.
Nhiều người nghĩ chuối là món ăn nhẹ hoàn hảo sau khi tập luyện. Chúng tiện lợi, dễ tiêu hóa và có thể giúp thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn sau khi tập thể dục.
Bệnh tiểu đường giai đoạn sớm thường không có triệu chứng rõ ràng, khiến người bệnh chủ quan. Đến khi bệnh tiến triển có thể ảnh hưởng khả năng sinh lý của nam giới.
Tầm bóp là loại rau dại tốt cho sức khỏe, dưới đây là những người nên ăn rau tầm bóp thường xuyên.
Bà mẹ 2 con lấy lại vòng eo 64cm: Bí quyết ở thứ tự ăn uống và thời điểm tập yoga siết mỡ trong ngày
Các chị em sẽ học được khá nhiều chiêu giảm cân giữ dáng từ chia sẻ của Bảo Ly.
Tiền đái tháo đường nếu không được kiểm soát tốt, không chỉ trở thành bệnh đái tháo đường mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.