Chỉ cần vài phút thực hiện các bài tập giãn cơ chuyên biệt sẽ giúp làm mềm các cơ đang bị căng cứng, cử động dễ dàng hơn...
Theo y học cổ truyền, thận khí giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, liên quan đến sức bền, xương khớp và quá trình lão hóa. Một số thói quen đơn giản hằng ngày được cho là có thể góp phần hỗ trợ dưỡng thận khí và nâng cao thể trạng nếu duy trì đều đặn.
Ăn mặn, ít vận động, căng thẳng kéo dài hay thay đổi nội tiết tố trước kỳ kinh đều là những nguyên nhân phổ biến gây tích nước, phù nề, đầy hơi... Tham khảo một số tư thế yoga cải thiện tình trạng này.
Lưu thông máu kém ở chân có thể gây cảm giác nặng chân, tê mỏi, sưng phù và làm giảm khả năng vận động. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, thực hiện thường xuyên các bài tập đơn giản tại nhà là một trong những cách hiệu quả giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện các triệu chứng khó chịu
Để không làm gián đoạn hành trình chăm sóc vóc dáng và thể lực, vào những ngày hè nắng nóng, việc chuyển hướng sang các bài tập tại nhà ngay trong không gian mát mẻ là giải pháp an toàn và mang lại hiệu quả tối ưu.
Thực hiện những động tác đơn giản nhưng có thể làm giảm cứng khớp, tăng cường lưu thông máu và giữ cho cơ thể năng động hơn khi phải ngồi lâu làm việc.
Bác sĩ khuyên bạn nên thường xuyên kiễng chân, xoay cổ chân hoặc đi bộ nhanh, vì sự co bóp của cơ bắp chân sẽ thúc đẩy máu tĩnh mạch trở về tim, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối hoặc thuyên tắc.
Bước sang tuổi 50, việc duy trì hình thể săn chắc và tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới vẫn hoàn toàn khả thi nếu lựa chọn phương pháp vận động phù hợp. Các bài tập đúng cách không chỉ giúp cải thiện cơ đùi – mông mà còn hỗ trợ thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã và duy trì khả năng vận động lâu dài.
Một bài kiểm tra thể lực kéo dài chỉ 10 giây đang thu hút sự quan tâm của giới y học thể thao khi được chứng minh có liên quan mạnh mẽ với nguy cơ tử vong sớm.
Tự kỷ là một rối loạn phát triển thần kinh phức tạp, ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp, tương tác xã hội và hành vi của trẻ. Mỗi trẻ tự kỷ đều có những khó khăn riêng, đòi hỏi sự can thiệp sớm, đúng hướng và kiên trì để phát huy tối đa tiềm năng. Nhằm đáp ứng nhu cầu đó, Bệnh viện Phục hồi chức năng tỉnh đã triển khai dịch vụ can thiệp cho trẻ tự kỷ từ tháng 10/2024, mở ra cơ hội tiếp cận điều trị chuyên môn ngay tại địa phương, đồng thời thể hiện trách nhiệm, sự chung tay của ngành y tế trong hành trình hỗ trợ trẻ tự kỷ tiến bộ, hòa nhập và phát triển toàn diện.
Theo bác sĩ của Bệnh viện Nhi Trung ương, nhiều cha mẹ cho rằng do bỏ bê, để con chơi thiết bị điện tử hay tiêm vắc xin dẫn tới tự kỷ nhưng đây đều là suy nghĩ sai lầm.
Mặc dù chưa có số liệu thống kê chính thức về tỷ lệ cũng như số trẻ bị rối loạn phổ tự kỷ (hay còn gọi là trẻ tự kỷ) trên địa bàn tỉnh nhưng có một điều không khó để nhận thấy đó là số trẻ mắc chứng tự kỷ ngày càng tăng. Trong khi đó, số bệnh viện/cơ sở được cấp phép điều trị/giáo dục cho trẻ tự kỷ trên địa bàn hiện rất hạn chế. Điều này đã và đang làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, tạo gánh nặng cho nhiều gia đình và xã hội…
Rối loạn phổ tự kỷ là một khuyết tật khởi phát từ khi trẻ còn nhỏ và đặc trưng bởi những bất thường về tương tác xã hội, giao tiếp, hành vi... Và có thể ảnh hưởng kéo dài đến suốt cuộc đời. Câu chuyện làm thế nào để giúp trẻ tự kỷ có thể sống hòa nhập và có tương lai tốt hơn là nỗi niềm trăn trở không chỉ của bậc làm cha mẹ, mà còn cần đến sự quan tâm, sẻ chia của cộng đồng, xã hội.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập thể dục không chỉ đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người bệnh u màng não mà còn giảm nguy cơ lo lắng, trầm cảm, cải thiện khả năng tương tác xã hội và nâng cao chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.
Như bao đứa trẻ khác, trẻ tự kỷ cũng có tình cảm, nhận thức, cảm xúc... nhưng khó hoặc không thể bộc lộ một cách bình thường. Hiện chưa xác định được nguyên nhân cụ thể và phương pháp chữa khỏi hoàn toàn hội chứng tự kỷ. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và can thiệp đúng cách, trẻ tự kỷ vẫn có thể phát triển và rút ngắn khoảng cách so với những trẻ cùng trang lứa.
Bé Nguyễn Tiến Hưng (Quảng Ninh) được gia đình đưa đến bệnh viện lúc 4 tuổi trong tình trạng dáng đi xấu, chân phải kiễng gót, dễ bị ngã khi đi. Đồng thời, bé ít sử dụng tay phải, hầu hết các chức năng hàng ngày phải dùng tay trái. Sau khi được tiêm Botulinum toxin và can thiệp phương pháp tập bắt buộc bên liệt P- CIMT, Hưng đã đi vững, tay phải có thể phối hợp tốt với tay trái để thực hiện các chức năng sinh hoạt hàng ngày.
Áp xe não do amip là bệnh lý nguy hiểm, nguy cơ tử vong cao. Tuy nhiên, sau quá trình điều trị, người bệnh có thể thực hiện một số bài tập giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện di chứng.
Truyền thông Trung Quốc đã khuyến cáo người dân không bắt chước kiểu tạo dáng chụp hình 'thiên thần ngồi xổm' của Địch Lệ Nhiệt Ba.
Ronaldo Jr cho thấy thể hình ấn tượng trong bức hình mới nhất chụp cùng bố.
Muốn giảm cân, hãy thực hiện các bài tập cardio đốt cháy calo toàn thân. Sau đây là top các bài tập giúp bạn giảm cân thần tốc trong vòng 30 ngày.
Bắp chân có kết nối với gan, não và tim tuy nhiên nhiều người chưa biết cách chăm sóc cho bộ phận này.
Sự cân bằng suy giảm theo tuổi tác, làm tăng nguy cơ té ngã và các chấn thương khác ở người lớn tuổi. Các bài tập giữ thăng bằng sẽ giúp người cao tuổi giảm nguy cơ này.
Thói quen này được xem như là bài tập nhẹ mang lại nhiều lợi ích đối với cơ thể.
Tự kỷ là hội chứng mà nhiều trẻ em ở Thanh Hóa nói riêng, cả nước nói chung đang mắc phải, khiến nhiều gia đình rơi vào đau khổ khi phát hiện muộn. Việc phát hiện sớm, can thiệp sớm (từ 24 đến 36 tháng tuổi) rất quan trọng, nếu bỏ qua giai đoạn 'vàng' sẽ khiến trẻ khó có cơ hội hòa nhập với xã hội.
Sau 8 tháng điều trị, với sự quan tâm, chăm sóc tận tình của các bác sĩ, điều dưỡng, kỹ thuật viên của khoa nhi, hiện tại, bé có thể tự ngồi khoanh chân, bò 4 điểm tốt, đứng bám, đi men...
Chân được xem là 'cửa ngõ' của cơ thể, gót chân vững thì người dẻo dai, khỏe mạnh. Hãy làm theo động tác này mỗi ngày để cơ thể chống lại mọi tác động xấu.
Ai cũng hiểu, Bảo Thy không chỉ có hậu phương quá vững chắc là chồng mà còn có bí kíp để cải thiện ngoại hình.
Thực hiện năm động tác cơ bản sau đây sẽ giúp cho đôi chân của bạn không nhức mỏi khi đi giày cao gót hàng ngày.
Các bài tập không cần dụng cụ như plank, squat, lunge là những bài tập tiêu chuẩn mà mọi người cần nắm vững trước khi chuyển sang các bài tập phức tạp hơn.