Điểm danh 5 loại thực phẩm thiết yếu giúp nuôi dưỡng và bảo vệ sức khỏe não bộ mỗi ngày.
Hay quên từ ngữ, khó tập trung hay thường xuyên tìm đồ vật có thể là những dấu hiệu khiến bạn chú ý đến sức khỏe não bộ. Bác sĩ gợi ý cách đi bộ kết hợp rèn luyện trí nhớ.
Thực phẩm siêu chế biến được phát hiện gây thay đổi đối cơ chế tiết insulin của cơ thể và phản ứng của não bộ.
Nhịn ăn sáng dễ gây tăng cân và giảm hiệu suất công việc do thiếu hụt năng lượng cho não bộ. Chuyên gia khuyến cáo nguyên tắc "4 đủ" giúp duy trì sự tỉnh táo và kiểm soát vóc dáng hiệu quả.
Một lần mở điện thoại vì buồn chán có thể kéo dài hàng chục phút. Thói quen này lặp lại mỗi ngày có thể ảnh hưởng khả năng tập trung, giấc ngủ và sinh hoạt.
Chỉ định xem một video rồi dừng lại, nhưng cuối cùng lại lướt gần một giờ. Nghiên cứu cho thấy thói quen này có thể âm thầm làm thay đổi cách não bộ duy trì sự chú ý.
Thuốc lá điện tử chứa nicotine, chất gây nghiện mạnh có thể gây hại cho não bộ, tim mạch, phổi và thai nhi, đặc biệt ở thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai.
Xe ô tô điện vận hành êm và gần như không có tiếng động cơ, chính sự yên tĩnh này có thể là cảm giác khác biệt lớn nhất đối với người dùng so với khi đi xe xăng dầu.
Sau 50 tuổi, cơ thể dần thay đổi về xương, cơ bắp và tim mạch. Vitamin D, creatine và omega-3 là những chất có thể góp phần hỗ trợ duy trì sức khỏe...
Không chỉ là yếu tố bảo vệ sức khỏe tổng thể, lối sống còn có tác động tích cực đến não bộ.
Chỉ cần sắp bước vào phòng thi, chuẩn bị thuyết trình hay đứng trước một cuộc gặp quan trọng, nhiều người bỗng có cảm giác muốn đi vệ sinh. Đây thực chất là một phản ứng khá phổ biến của cơ thể khi rơi vào trạng thái căng thẳng, hồi hộp.
Giải Nobel Y sinh năm 2026 đã được trao cho ba nhà khoa học là Karl Deisseroth, Peter Hegemann và Georg Nagel vì những đóng góp trong việc phát triển kỹ thuật giúp giải mã cách thức hoạt động bên trong của não bộ.
GS Karl Deisseroth cùng hai nhà khoa học vừa giành giải Nobel Y/Sinh 2026 nhờ những khám phá về quang di truyền học. Trên hành trình nghiên cứu não bộ, nhà khoa học người Mỹ Deisseroth từng muốn trở thành nhà văn, và ông nảy ra một ý tưởng về bộ não khi đang thay tã cho con.
Ngày 5/10, giải Nobel y học 2026 được trao cho ba nhà khoa học gồm Karl Deisseroth, Peter Hegemann và Georg Nagel với những khám phá giúp điều khiển tế bào thần kinh bằng ánh sáng, mở hướng nghiên cứu về hoạt động của não bộ.
Hôm 5/10, Reuters đưa tin nhà khoa học người Mỹ Karl Deisseroth cùng hai nhà khoa học người Đức là Peter Hegemann và Georg Nagel đã giành giải Nobel Y sinh năm 2026 nhờ việc phát triển kỹ thuật quang di truyền (optogenetics) – một phương pháp sử dụng ánh sáng để điều khiển các tế bào thần kinh riêng lẻ trong não bộ.
Phát hiện ở loài tảo ưa sáng đã đặt nền móng cho phương pháp quang di truyền, giúp các nhà khoa học khám phá cách não bộ tạo nên trí nhớ, cảm xúc và hành vi.
Giải Nobel Y sinh 2026 được trao cho công trình nghiên cứu về quang di truyền học, giúp giới khoa học điều khiển hoạt động của các tế bào thần kinh bằng ánh sáng, mở ra phương pháp mới để tìm hiểu hoạt động của não bộ.
Giải Nobel Y sinh 2026 được trao cho những nghiên cứu đặt nền móng cho quang di truyền học.
Một nghiên cứu cho thấy các hình ảnh chụp cắt lớp vi tính (CT) vùng ngực có thể cung cấp thông tin quan trọng về sức khỏe não bộ, mở ra cơ hội nhận diện sớm nguy cơ suy giảm nhận thức mà không cần thực hiện thêm các xét nghiệm chuyên biệt.
Trở thành cha có thể đi kèm những thay đổi về cấu trúc não, hormone và hệ thống gắn kết, cho thấy vai trò mới này tác động đến nam giới theo nhiều cách.
Quế chứa các hợp chất có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, đã và đang được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ trí nhớ, nhận thức và bảo vệ tế bào thần kinh, tốt cho não bộ.
Nhiều người tìm đến thực phẩm bổ sung để cải thiện giấc ngủ, trong đó magie được quan tâm. Vậy magie có thực sự giúp ngủ ngon hơn?
Tại Việt Nam, theo UNICEF, tỷ lệ trẻ em và thanh thiếu niên gặp các vấn đề sức khỏe tinh thần phổ biến dao động từ 8% đến 29%.
Hướng tới Ngày Sức khỏe tâm thần thế giới 10-10, thông điệp “Lắng nghe trải nghiệm, tạo nên đổi thay” nhắc nhở mỗi người quan tâm hơn đến sức khỏe tinh thần. Trong bối cảnh trẻ em, thanh thiếu niên ngày càng ít vận động và dành nhiều thời gian cho thiết bị điện tử, vận động thể chất đang được xem là một giải pháp đơn giản, thiết thực để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Trước tình trạng thiếu vận động ngày càng trở nên phổ biến, hoạt động thể chất được xem là giải pháp đơn giản, dễ tiếp cận giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, trầm cảm, nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Theo WHO, khi vận động, cơ thể giải phóng các chất trong não bộ giúp chúng ta cảm thấy tự tin và tích cực hơn.
Hai loại củ quen thuộc, giá rẻ và dễ tìm ở chợ này chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho não bộ, hỗ trợ trí nhớ và sức khỏe thần kinh nếu được bổ sung hợp lý vào chế độ ăn hằng ngày.
Nghiên cứu mới đã phát hiện cơ chế thật sự giúp giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ của cà phê.
Hưởng ứng Ngày Quốc tế Người cao tuổi, xu hướng dự phòng sa sút trí tuệ từ sớm thông qua chế độ ăn MIND đang nhận được sự quan tâm lớn. Đây là sự kết hợp giữa mô hình ăn uống Địa Trung Hải và DASH, phương pháp này được đánh giá là giải pháp dinh dưỡng hiệu quả giúp bảo vệ tế bào thần kinh và duy trì sự minh mẫn cho người cao tuổi.
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng, thời gian ngủ REM (hay còn gọi là ngủ mơ) càng nhiều thì nguy cơ mắc 83 loại bệnh càng thấp.
Nho không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn chứa dồi dào dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho tim mạch, não bộ và quá trình chuyển hóa.
Cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng mà còn có thể làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột, từ đó liên quan đến tâm trạng, căng thẳng và khả năng tư duy.
Chế độ ăn đa dạng, đủ carbohydrate giàu chất xơ, protein chất lượng cao và chất béo không bão hòa như omega-3 giúp cung cấp năng lượng cùng dưỡng chất cần thiết cho não bộ của trẻ.