Nhập viện trong tình trạng hai gối sưng tấy, đau nhức dữ dội, người đàn ông 58 tuổi (Hà Nội) không ngờ thói quen đi bộ quá sức đã tàn phá khớp gối.
Nhịn ăn khắt khe hay tập luyện quá sức có thể khiến việc giảm cân khó duy trì. Thay đổi 5 thói quen ăn uống, sinh hoạt và vận động dưới đây giúp kiểm soát cân nặng bền vững hơn.
Đi bộ thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe và có thể kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, đi bộ bao nhiêu là đủ và làm thế nào để tránh tập luyện quá sức?
Có những ngày cơ thể mệt, đầu óc bận rộn, thời tiết không ủng hộ và ý nghĩ phải dành cả tiếng ở phòng gym nghe đã thấy quá sức. Vậy chỉ cần ba bài tập tại nhà là bạn không bị "đứt chuỗi" thể thao.
Hoạt động thể lực là một trong ba trụ cột quan trọng trong kiểm soát bệnh đái tháo đường bên cạnh dinh dưỡng hợp lý và sử dụng thuốc đúng chỉ định.
Lionel Messi có bài phát biểu đầy xúc động trong trận đấu cuối cùng của mình cùng đội tuyển Argentina.
UBND phường Bình Định (tỉnh Gia Lai) cho biết, qua xác minh bước đầu tại Trường Tiểu học số 1 Bình Định, chưa phát hiện trường hợp giáo viên giao bài tập về nhà đến 10 trang A4.
Nhiều người nghĩ “đi càng nhiều càng khỏe”, thậm chí cố đủ 10.000–20.000 bước/ngày mới yên tâm.
Sau tuổi 40, tập cơ ngực cần chú trọng tăng tải phù hợp để duy trì sức mạnh và kích thích cơ bắp mà không quá sức.
Khi mọi thứ cùng lúc trở nên quá sức, chúng ta rất dễ rơi vào cảm giác bất lực và chỉ muốn mặc kệ tất cả. Nhưng đôi khi, chỉ một câu nói đúng lúc cũng có thể giúp bạn dừng lại, bình tĩnh hơn và tìm được lý do để bước tiếp.
Ngày 2-10, ông Lê Sơn Khoa, Hiệu trưởng Trường Tiểu học số 1 Bình Định cho biết, đang xác minh, làm việc với giáo viên liên quan để làm rõ phản ánh về việc gây áp lực trong học tập, giao bài tập về nhà quá sức đối với học sinh tại trường.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người trung niên, cao tuổi. Không cần thiết bị chuyên dụng, đi bộ đều đặn có thể giúp duy trì sức mạnh cơ bắp, khả năng vận động và sức khỏe xương khớp.
Vì sao nhiều người khi gặp bất an, mất mát hoặc đứng trước một hoàn cảnh vượt quá sức mình lại hướng về Quán Thế Âm?
Nếu tiết kiệm mãi không thành, vấn đề đôi khi không nằm ở thu nhập hay ý chí, mà ở cách kỷ luật quá sức, quá cứng nhắc và không phù hợp với đời sống thực tế.
Lee Li-ryu từng giảm cân thành công từ 58 kg xuống 43 kg mà không áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện quá sức. Cô duy trì vóc dáng bằng 5 thói quen gồm uống nhiều nước, ăn tối sớm, thay đổi thứ tự ăn, kiểm soát thời gian dùng bữa và tăng cường vận động tự nhiên.
Thường xuyên tăng ca đến 1-2h sáng, ngủ ít, ăn uống vội vàng, tới một ngày, T. bất ngờ khó thở và hôn mê. Khi tỉnh lại, anh được thông báo 2 thận hỏng hoàn toàn.
Bạn muốn một đứa trẻ 8 tuổi trở nên tự giác, hiệu quả và có trật tự như người trưởng thành vốn là điều quá sức, giống như việc bắt một chiếc ô tô chưa đổ xăng chạy tốc độ cao...
Chế tạo cùng lúc hai dòng máy bay chiến đấu thế hệ thứ 6 bị xem là nhiệm vụ quá sức, ngay cả với đất nước có nền công nghiệp quốc phòng mạnh như Mỹ.
Căng cơ là chấn thương thường gặp trong quá trình tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt khi vận động quá sức, thực hiện động tác sai kỹ thuật. Làm gì để giảm căng cơ sau khi tập luyện?
Khi bước vào tuổi 50, cách tập luyện có thể cần thay đổi để phù hợp hơn với thể lực và khả năng phục hồi.
Liệu học sinh tiểu học có quá sức khi tiếp cận công nghệ hiện đại và những trường chưa có phòng máy sẽ triển khai ra sao?
Nam giới sau tuổi 50 có acid uric cao có thể chạy bộ nếu lựa chọn cường độ phù hợp, tăng tải từ từ...
Từ 1-9, Nhật Bản nới cách giám sát thời gian làm thêm giờ, tạo dư địa linh hoạt hơn cho doanh nghiệp trong bối cảnh thiếu lao động ngày càng trầm trọng.
Nhật Bản từ ngày 1/9 bắt đầu nới cách giám sát thời gian làm thêm giờ, nhằm tạo điều kiện linh hoạt hơn cho doanh nghiệp trong bối cảnh thiếu lao động ngày càng nghiêm trọng.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ vùng đùi. Tuy nhiên, quan trọng là cách đi bộ và phối hợp vận động phù hợp mới giúp duy trì hiệu quả lâu dài.
Một người bệnh vào viện với cơn đau thắt ngực. Trước đó, họ có thể chỉ nghĩ đơn giản là mình mệt, đau ngực do tuổi tác hoặc làm việc quá sức. Nhưng với bác sĩ tim mạch, một cơn đau thắt ngực không ổn định là dấu hiệu cần được thăm khám và xử trí kịp thời.
Phụ nữ không nhất thiết phải hy sinh mọi thứ để được yêu thương. Biết “ích kỷ” đúng lúc, từ sức khỏe, lựa chọn cá nhân đến những mối quan hệ một chiều, lại là cách giúp họ giữ giá trị bản thân và sống nhẹ lòng hơn.
Chạy bộ hỗ trợ kiểm soát mỡ máu, nhưng nam giới sau 50 tuổi cần tránh những sai lầm làm giảm hiệu quả, tăng nguy cơ quá sức...
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu vận động quá sức, thiếu nước, tập trong thời tiết khắc nghiệt hoặc bỏ qua dấu hiệu bất thường, người tập có thể đối mặt với nguy cơ tổn thương cơ và thận. Những thói quen tưởng chừng nhỏ trong quá trình tập luyện vì thế cần được đặc biệt lưu ý.
Starship Entertainment đã đưa ra thông báo về tình trạng của Yujin, cho biết cô đã đến bệnh viện trong ngày, sau khi cảm thấy khó chịu ở đầu gối.
Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng tập quá sức, thiếu nước hoặc cố luyện khi cơ thể đang mệt có thể gây ảnh hưởng thận.
Mẹ Nguyễn Thị Yên sinh năm 1920, sống tại Lục Yên, tỉnh Yên Bái trước đây, nay thuộc tỉnh Lào Cai. Cuộc đời Mẹ là câu chuyện về một người phụ nữ Việt Nam bình dị nhưng đã phải gánh chịu những mất mát vượt quá sức tưởng tượng: hai người con trai và hai người con rể của Mẹ đều hy sinh trong cuộc kháng chiến chống Mỹ, cứu nước.
Nhận định tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam khó có thể tạo nên bất ngờ khi tái đấu Thái Lan tại chặng 2 SEA V Cup 2026, lúc 16h30 ngày 9/8.