Nếu sử dụng điện thoại không đúng cách có thể khiến giờ đi ngủ bị trì hoãn, làm gián đoạn thời gian nghỉ ngơi và khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Micro-retreat mở ra xu hướng nghỉ dưỡng linh hoạt, giúp du khách tận hưởng tiện ích khách sạn trong vài giờ, đồng thời tạo hướng khai thác dịch vụ mới cho ngành lưu trú...
5 trải nghiệm thú vị ở Hà Nội để hội chị em vừa thưởng thức mùa thu vừa check in 'sống ảo' dịp 20/10
Mùa thu Hà Nội mang đến nhiều lựa chọn cho dịp 20/10, từ dạo phố ngắm hoa, săn hoàng hôn đến khám phá quán cà phê trong ngõ nhỏ hay tìm về làng cổ. Đây là những trải nghiệm phù hợp để hội chị em hẹn hò, thư giãn và lưu lại những khoảnh khắc đẹp bên người thân, bạn bè.
UBND phường Giảng Võ đang lấy ý kiến về đồ án điều chỉnh tổng thể quy hoạch chi tiết Công viên Thủ Lệ, trong đó đề xuất dành khoảng 70% diện tích cho không gian công cộng mở, cho phép người dân tiếp cận, vui chơi và thư giãn 24/7.
Duy trì sinh hoạt điều độ, ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và kiểm soát căng thẳng góp phần nâng cao sức khỏe.
Nếu biết cách tận dụng, những góc trống tưởng chừng bỏ đi trong nhà vẫn có thể biến thành không gian thư giãn, lưu trữ.
Tắm trong bóng tối đang được chia sẻ như một mẹo giúp dễ ngủ, nhưng liệu thói quen này có thực sự được khoa học chứng minh là cải thiện giấc ngủ?
Theo y học cổ truyền, việc xoa bóp bàn chân có thể hỗ trợ thư giãn, dễ vào giấc ngủ hơn nhưng không nên xem là cách điều trị cho mọi trường hợp.
Một không gian spa muốn giữ chân khách hàng không chỉ cần liệu trình tốt mà còn cần năng lượng hài hòa, và cây xanh phong thủy chính là "trợ thủ" âm thầm giúp tạo nên cảm giác thư thái, an yên ngay từ bước chân đầu tiên.
Một góc làm việc có mảng xanh có thể giúp không gian bớt đơn điệu, tạo cảm giác thư giãn. Dưới đây là 4 loại cây phù hợp với dân văn phòng, đặc biệt với những người không có nhiều thời gian chăm sóc.
Xoa mặt nhẹ nhàng mỗi sáng là cách dưỡng sinh đơn giản giúp cơ mặt thư giãn, tăng cảm giác tỉnh táo, hỗ trợ tuần hoàn và chăm sóc làn da.
Rất nhiều du du khách nước ngoài hào hứng chia sẻ về dịch vụ massage cá, massage vịt ở Việt Nam, nhất là cảm giác khó đoán và vui nhộn đầy thú vị.
Phương pháp điều phối AI sản xuất video thư giãn nhiều giờ liền với âm thanh lặp mượt mà, bối cảnh đồng nhất cùng hệ thống kiểm duyệt bốn cổng chặt chẽ.
Xây dựng hệ thống sản xuất video AI dài hàng giờ phục vụ thư giãn giúp đồng bộ âm thanh Suno, hình ảnh và tạo lập đa định dạng phân phối chuẩn xác, ổn định.
Nằm tại phường Sông Cầu (tỉnh Đắk Lắk), biển Vịnh Hòa có cảnh sắc thiên nhiên hoang sơ với biển xanh, cát trắng mịn cùng hệ sinh thái san hô mang đến cho du khách những trải nghiệm thư giãn khó quên.
Sau một ngày làm việc, nhiều người dân Thái Nguyên chọn buổi tối để mua sắm, ăn uống và gặp gỡ bạn bè, thư giãn… tạo nên một nhịp sống khác của đô thị dưới ánh đèn.
Trong bối cảnh du lịch hiện đại, xu hướng nghỉ dưỡng trường thọ đang nổi lên như một lĩnh vực đầy tiềm năng. Không chỉ đơn thuần là những kỳ nghỉ để thư giãn, du lịch trường thọ còn mang đến cơ hội chăm sóc sức khỏe và đầu tư cho chất lượng cuộc sống dài hạn...
Giãn cơ nhẹ nhàng trước khi ngủ có thể giúp giảm căng cơ, thư giãn cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi để đi vào giấc ngủ.
Thiền hằng ngày giúp kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm, giúp cơ thể thư giãn, làm giãn mạch và hạn chế huyết áp tăng khi căng thẳng.
Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi về chuyển hóa và nội tiết. Duy trì 7 thói quen lành mạnh giúp chăm sóc sức khỏe nội tiết.
VHO – Sở hữu cảnh sắc hoang sơ, nguồn nước trong mát cùng nhiều trải nghiệm sinh thái hấp dẫn, Khu du lịch sinh thái Suối Chí ở xã Thiện Tín (Quảng Ngãi) đang là điểm đến được du khách yêu thích để thư giãn, vui chơi và khám phá thiên nhiên.
Tối 3-10, khách sạn Lachateau Hotel (số 5 đường Võ Văn Kiệt, phường Phú Định, TPHCM) tổ chức lễ đón nhận Quyết định công nhận hạng 5 sao từ Cục Du Lịch Quốc gia Việt Nam.
Sau một quãng thời gian tập trung vào công việc, một kỳ nghỉ không còn đơn thuần được đo bằng số địa danh du khách đã đi qua, những bức ảnh mang về hay vài ngày nghỉ ngơi. Sức khỏe đang trở thành một phần ngày càng quan trọng trong giá trị của mỗi chuyến đi. Du khách muốn được thư giãn, phục hồi năng lượng, cải thiện thể chất, cân bằng tinh thần và duy trì một lối sống lành mạnh ngay cả khi hành trình đã kết thúc.
Từng thất bại nhiều lần khi khởi nghiệp, người đàn ông 32 tuổi bất ngờ đổi hướng với nghề “gãi ngứa”, mang về doanh thu khiến nhiều người tò mò.
Không chứa caffeine, có hương thơm dịu và thường được sử dụng như một thức uống thư giãn, trà hoa cúc có thể là lựa chọn phù hợp vào buổi tối. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận tiềm năng hỗ trợ giấc ngủ của loại trà này, dù không nên xem đây là giải pháp điều trị mất ngủ.
Với cảnh quan đa dạng, chiều sâu lịch sử, văn hóa giàu bản sắc và nền ẩm thực phong phú, Việt Nam được tạp chí du lịch Mỹ Travel + Leisure giới thiệu là điểm đến phù hợp với nhóm du khách ở độ tuổi 50, những người ngày càng quan tâm đến các hành trình giàu trải nghiệm và có chiều sâu.
Khi bị đau đầu, nhiều người có thói quen tìm đến massage, cạo gió, giác hơi hoặc châm cứu với mong muốn giảm nhanh cảm giác đau, căng tức. Những phương pháp này có thể hỗ trợ thư giãn cơ và cải thiện triệu chứng trong một số trường hợp, nhưng nếu tác động lực quá mạnh, thực hiện không đúng vị trí, người bệnh vẫn có thể gặp biến chứng.
Ngồi lâu, vận động quá sức hoặc căng thẳng kéo dài có thể khiến cơ bắp căng cứng. Giãn cơ sớm giúp cơ thể thư giãn, giảm cảm giác khó chịu.
Lee Min Jung chia sẻ cô thường chăm sóc da, massage và mua sắm để thư giãn sau khi làm việc căng thẳng. Bà xã Lee Byung Hun cũng thích uống cà phê một mình.
Giữa nhịp sống đô thị, các thiết chế văn hóa, thể thao ngày càng giữ vai trò quan trọng trong đời sống người Hà Nội. Những nhà sinh hoạt cộng đồng được chăm lo, những khoảng xanh trong công viên trở thành điểm hẹn quen thuộc để người dân tập luyện, giao lưu và thư giãn, nâng cao đời sống của người dân Hà Nội mỗi ngày một tốt hơn.
Sau thất bại 0-2 trước Thái Lan, đội tuyển Việt Nam trở lại sân tập ngày 30.9 để chuẩn bị cho trận đấu cuối bảng B FIFA ASEAN Cup 2026 gặp Pakistan. Do vừa thi đấu vào tối 29.9, buổi tập chủ yếu dành cho các cầu thủ vận động nhẹ, thư giãn và hồi phục thể trạng.
Ở tuổi 58, NSƯT Hoàng Hải có cuộc sống bình yên bên gia đình tại Đà Nẵng. Nam diễn viên sở hữu căn biệt thự 2 tầng, 2 mặt tiền gần biển, gây ấn tượng bởi không gian rộng thoáng, sân vườn phủ nhiều cây xanh và những góc thư giãn gần gũi thiên nhiên.
Công viên thiên văn học sau khi được bàn giao cho UBND phường Dương Nội quản lý, tình trạng nhếch nhác, xuống cấp hay ô nhiễm mặt hồ đã không còn xảy ra. Hiện Công viên thiên văn học thực sự đã trở thành một không gian xanh trong lành, là nơi thư giãn, vui chơi, thể dục thể thao cho mọi người dân.
Để có bữa tối nhẹ nhàng và hỗ trợ giấc ngủ ngon nên chọn các món súp giàu magie giúp thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ.