Lê là loại trái cây giàu nước, chất xơ cùng một số vitamin và hợp chất thực vật. Bổ sung lê vào chế độ ăn đa dạng có thể hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tim mạch.
Một nghiên cứu kéo dài 10 năm được công bố trên tạp chí EMBO Reports cho thấy, những người từng bị béo phì có thể lưu giữ "ký ức" phân tử về tình trạng đó trong các tế bào miễn dịch quan trọng.
Sau kỳ nghỉ, hãy cẩn trọng với các sản phẩm quảng cáo "giải độc gan". Cách bảo vệ gan hiệu quả hơn nằm ở chế độ ăn, vận động và tập trung vào giấc ngủ.
Sau tuổi 50, giảm lượng ăn hợp lý có thể có lợi, nhưng ăn quá ít dễ làm thiếu năng lượng, protein, ảnh hưởng sức khỏe và mất khối cơ.
Ở tuổi 50, Lâm Tâm Như xuất hiện với diện mạo đời thường khác lạ, khiến nhiều người bất ngờ trước những thay đổi của mỹ nhân từng gây thương nhớ với vai Hạ Tử Vy trong "Hoàn Châu Cách Cách".
Ở tuổi 50, Lâm Tâm Như vẫn duy trì nhịp làm việc trong ngành giải trí với nhiều vai trò, từ diễn xuất, sản xuất đến tham gia các chương trình truyền hình.
Ngày 3/9, Đại diện Sở GD&ĐT tỉnh Cà Mau, cho hay đã triển khai kế hoạch tổ chức khám sức khỏe cho học sinh đầu năm học 2026 – 2027.
Trái cây là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, có thể hỗ trợ quá trình giảm cân.
Theo một nghiên cứu mới, những người có thói quen ghi lại những gì mình ăn hằng ngày có thể giảm được nhiều cân hơn.
Nhiều người lầm tưởng rằng giữ cân, giữ dáng là phải kiêng khem khổ sở và tuyệt đối nói không với các món ăn vặt hay đồ uống thơm béo. Thật ra, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức những ly sinh tố sánh mịn, thơm lừng mà vẫn kiểm soát được cân nặng một cách khoa học.
Duy trì cholesterol trong ngưỡng an toàn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, vậy đi bộ nhanh có giúp giảm LDL-cholesterol (cholesterol xấu)?
Bước vào tuổi trung niên, những thay đổi về nội tiết, chuyển hóa và chất lượng giấc ngủ có thể khiến phụ nữ khó kiểm soát cân nặng.
Sau tuổi 50, ăn sữa chua sau bữa tối tốt cho sức khỏe nếu chọn đúng loại và khẩu phần.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ vùng đùi. Tuy nhiên, quan trọng là cách đi bộ và phối hợp vận động phù hợp mới giúp duy trì hiệu quả lâu dài.
Kiểm soát khẩu phần, ưu tiên protein, đi bộ nhiều hơn và lựa chọn một vài bữa ăn thưởng giúp hạn chế tăng cân trong kỳ nghỉ.
Việc bổ sung loại thịt này vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mà còn cung cấp các vitamin nhóm B và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Ăn uống hợp lý giúp giữ dáng, bảo toàn cơ bắp và duy trì sức khỏe sau tuổi 50.
Kỳ nghỉ lễ thường đi kèm những bữa ăn nhiều món, bánh kẹo, đồ uống có đường và bia rượu, trong khi thói quen vận động dễ bị xáo trộn. Một số nguyên tắc đơn giản có thể giúp mọi người tận hưởng những ngày nghỉ mà vẫn kiểm soát cân nặng và sức khỏe.
Kỳ nghỉ lễ là dịp để thưởng thức nhiều món ăn yêu thích, nhưng ăn uống thiếu kiểm soát trong vài ngày có thể khiến cân nặng tăng nhanh. Một số thay đổi nhỏ trong cách ăn uống có thể giúp bạn tận hưởng bữa tiệc mà vẫn kiểm soát lượng năng lượng nạp vào.
Tưởng tiết kiệm thời gian, thói quen nhịn ăn sáng rồi ăn bù vào buổi trưa có thể khiến cân nặng và hệ tiêu hóa gặp rắc rối.
Những ngày nghỉ lễ, nhiều gia đình thường tổ chức đi du lịch, về quê hay thăm người thân. Để chuyến đi của cả nhà vui vẻ và an toàn hơn, cha mẹ chỉ cần chuẩn bị trước 4 việc đơn giản sau đây.
Với người thừa cân, béo phì, nghỉ lễ dài ngày là giai đoạn dễ mất kiểm soát chế độ ăn và làm tăng cân...
Trà lá sen là một lựa chọn đồ uống không đường, nhưng việc sử dụng cần phù hợp để tránh kỳ vọng quá mức về những lợi ích sức khỏe chưa được chứng minh đầy đủ.
Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ, nhưng sử dụng quá nhiều hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe có thể gây bất lợi thay vì mang lại lợi ích.
Không ít những lời quảng cáo hấp dẫn giảm từ 5-7kg chỉ sau 2-3 buổi nằm ủ nóng khiến nhiều chị em sẵn sàng chi tiền.
Từ ngày 28-7 đến 26-8, Trung tâm Y tế Đức Cơ phối hợp với UBND xã Ia Nan (tỉnh Gia Lai) triển khai khám sức khỏe định kỳ miễn phí cho người dân trên địa bàn. Qua đó đã có 3.995 người dân trong danh sách được khám, đạt 86,7% kế hoạch.
Ngọc Xuân gây chú ý với khoảnh khắc đẹp tại sự kiện ra mắt phim. Cô khéo léo thể hiện phong cách thời trang hiện đại và tự tin dù từng công khai cân nặng 60 kg.
Tiểu đường thai kỳ thường biến mất sau sinh nhưng nguy cơ tiểu đường type 2 vẫn đeo bám. Cho con bú có thể mang lại lợi ích bất ngờ cho mẹ.
Hà Nội yêu cầu 100% trường học tổ chức kiểm tra sức khỏe hoặc khám sức khỏe đầu năm học cho 100% học sinh; đồng thời khám sàng lọc một số bệnh, tật học đường thường gặp.
UBND TP Hà Nội chỉ đạo khám sức khỏe định kỳ mỗi năm 1 lần cho giáo viên, nhân viên nhà trường; kiểm tra sức khỏe hoặc khám sức khỏe đầu năm học cho 100% học sinh...
Giảm cân hiệu quả cần kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp với hoạt động thể chất thường xuyên, đồng thời duy trì những thói quen lành mạnh để kiểm soát cân nặng bền vững.
Squat là bài tập rèn luyện sức mạnh đơn giản, tác động đến nhiều nhóm cơ, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu hao năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi tập luyện phù hợp.
Một nghiên cứu mới của Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Đức cho thấy thừa cân, đặc biệt là mỡ tích tụ ở vùng bụng, có thể liên quan tới tới 11,5% số ca ung thư. Con số này cao hơn đáng kể so với ước tính trước đây, cho thấy kiểm soát cân nặng có thể đóng vai trò lớn hơn trong phòng ngừa ung thư…
Không có loại đồ uống nào có thể “thải độc” hay chữa gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, lựa chọn đồ uống ít đường, ít calo thay cho nước ngọt và các thức uống nhiều năng lượng có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đường huyết và sức khỏe gan.
Sau sinh, phụ nữ cần thời gian để hồi phục cả thể chất lẫn tinh thần. Những câu hỏi về sữa mẹ, vóc dáng hay kế hoạch sinh thêm có thể vô tình khiến họ thêm áp lực.
Các bác sĩ lo ngại việc Tổng thống Mỹ Donald Trump tăng cân gần 10 kg có thể làm gia tăng nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của ông.
Từ ngày 20-8 đến 3-9, Trạm Y tế xã Đại Thanh phối hợp các cơ sở giáo dục và đơn vị y tế tổ chức khám sức khỏe định kỳ cho học sinh trên địa bàn.
Kiểm soát huyết áp, tầm soát tiểu đường, duy trì vận động và uống đủ nước là những việc đơn giản nhưng quan trọng để bảo vệ chức năng thận.
Nữ giáo viên tiểu học 28 tuổi duy trì thực đơn giảm cân với bí đỏ trong thời gian dài với mong muốn kiểm soát cân nặng.
Tăng cân quá ít có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, trong khi tăng quá nhiều làm tăng nguy cơ biến chứng. Mức phù hợp phụ thuộc vào BMI trước khi mang thai.