Nhịn ăn khô đang trở thành một trào lưu sức khỏe trên mạng xã hội. Vậy thực chất phương pháp này là gì và nó có thực sự an toàn cho cơ thể?
Trước khi giành 5 HCV Olympic, Trần Nhược Lâm từng chạy hơn 5 km mỗi ngày từ khi học mẫu giáo, nhịn ăn tối suốt 2 năm và giải nghệ vì nguy cơ bị liệt.
Ăn vô độ rồi tự gây nôn, lạm dụng thuốc nhuận tràng và lợi tiểu có thể dẫn đến rối loạn điện giải, đe dọa sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Nhịn ăn để giảm cân, nữ sinh 21 tuổi sau đó ăn mất kiểm soát rồi tự gây nôn, dẫn đến hạ kali máu và trầm cảm nặng.
Báo động chứng ăn vô độ ở người trẻ: Hệ lụy nguy hiểm từ ăn mất kiểm soát và hành vi bù trừ tiêu cực
Ám ảnh và kỳ vọng về vóc dáng hoàn hảo có thể khiến một số người trẻ nhịn ăn để giảm cân, rồi rơi vào những cơn ăn mất kiểm soát và tìm cách tự gây nôn để bù trừ. Vòng lặp này là biểu hiện của chứng ăn vô độ tâm thần, có thể dẫn đến hạ kali máu, rối loạn nhịp tim và những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần.
Ăn uống mất kiểm soát, tự gây nôn sau ăn, lạm dụng thuốc nhuận tràng hoặc tập luyện quá mức để tránh tăng cân là những dấu hiệu cảnh báo chứng ăn vô độ tâm thần, rối loạn có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm.
Một nữ sinh viên mắc chứng ăn vô độ tâm thần, thường xuyên tự gây nôn sau khi ăn, dẫn đến hạ kali máu. Một nữ sinh 15 tuổi khác bị bạn bè cô lập, chế giễu gần 2 năm, sau đó xuất hiện trầm cảm kèm triệu chứng loạn thần. Các trường hợp cho thấy những tổn thương tâm lý kéo dài ở người trẻ cần được nhận diện và can thiệp kịp thời.
Bỏ bữa sáng thường xuyên có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa, tim mạch và khả năng tập trung trong ngày.
Việc phát hiện muộn bệnh ăn vô độ tâm thần rất nguy hiểm, người bệnh thậm chí tử vong vì rối loạn điện giải. Trong khi đó, khi được phát hiện sớm, việc điều trị thường mang lại kết quả khả quan.
Ăn lượng lớn thức ăn trong thời gian ngắn, sau đó tự gây nôn hoặc tập luyện quá mức để tránh tăng cân... đã khiến không ít trường hợp phải nhâp viện điều trị sức khoẻ tâm thần.
Nhịn ăn khắt khe hay tập luyện quá sức có thể khiến việc giảm cân khó duy trì. Thay đổi 5 thói quen ăn uống, sinh hoạt và vận động dưới đây giúp kiểm soát cân nặng bền vững hơn.
Nhịn ăn hoàn toàn trong 7 ngày khiến cơ thể chuyển từ đốt glucose sang đốt mỡ, từ ngày thứ ba, hàng loạt protein liên quan đến nhiều cơ quan bắt đầu thay đổi.
Ăn uống kiểm soát, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn đứng yên? Đây chưa hẳn là dấu hiệu thất bại, bởi cơ thể có thể giảm mỡ nhưng đồng thời duy trì hoặc tăng khối lượng cơ.
Tập trước hay sau bữa sáng phụ thuộc vào cường độ vận động, mục tiêu tập luyện và khả năng dung nạp thức ăn của mỗi người.
Nhịn ăn sáng dễ gây tăng cân và giảm hiệu suất công việc do thiếu hụt năng lượng cho não bộ. Chuyên gia khuyến cáo nguyên tắc "4 đủ" giúp duy trì sự tỉnh táo và kiểm soát vóc dáng hiệu quả.
Bỏ bữa sáng có thể khiến cơ thể mệt mỏi, khó tập trung, ăn nhiều hơn vào các bữa sau và thiếu dưỡng chất, nhất là ở người cao tuổi, mắc bệnh nền.
Bỏ bữa sáng để “gan nghỉ” hay đốt mỡ có thể không mang lại lợi ích như nhiều người nghĩ, thậm chí ảnh hưởng cách cơ thể xử lý bữa ăn sau đó.
Nhịn ăn sáng, ăn uống thất thường, thức khuya, lạm dụng rượu bia và căng thẳng kéo dài là những thói quen khá phổ biến gây bệnh dạ dày ở người trẻ.
Quan niệm bỏ bữa sáng để cơ thể nghỉ ngơi, đốt mỡ là hiểu lầm sinh lý nghiêm trọng, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Anh N.V.B. (37 tuổi, Hưng Yên) áp dụng phương pháp “tiết thực” để làm sạch dạ dày, diệt nấm.
Những lời quảng cáo giảm cân nhanh bằng nhịn ăn, detox, thuốc 'đốt mỡ'... không đồng nghĩa với giảm mỡ bền vững, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe.
Tin theo phương pháp “tiết thực” lan truyền trên mạng, một người đàn ông 37 tuổi nhịn ăn, chỉ uống nước ấm để chữa bệnh. Đến ngày thứ 9, anh phải nhập viện cấp cứu vì rối loạn điện giải, tụt huyết áp.
Hình ảnh mới của Elon Musk thu hút sự chú ý trên mạng xã hội. Trước đó, ông từng công khai một số vấn đề sức khỏe và thói quen sinh hoạt.
Nghĩ rằng nhịn ăn, ăn nhiều trái cây giúp phòng tiểu đường, người phụ nữ 30 tuổi bất ngờ phát hiện đường huyết tăng cao.
Chỉ vì mong muốn giảm cân nhanh, nhiều người tìm đến thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc hoặc áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Hậu quả, có người bị tổn thương não do nhiễm độc Sibutramin, người suy gan mật, trường hợp khác phải nhập viện cấp cứu vì viêm tụy cấp.
Mỗi tháng vài lần, DS. Đoàn Thị Thuận lại vào bếp nấu bữa sáng cho người cao tuổi sau buổi khám sức khỏe.
Bữa tối có thể ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết, đặc biệt ở người mắc đái tháo đường. Vậy nên ăn tối thế nào để đường huyết không tăng quá cao?
Xét nghiệm ADN khi mang thai có cần nhịn ăn không? Đây là thắc mắc thường gặp của mẹ bầu trước khi thực hiện xét nghiệm để xác định quan hệ huyết thống.
Chọn thời điểm tập luyện phù hợp có thể giúp bạn duy trì vận động dễ dàng hơn và hỗ trợ mục tiêu giảm mỡ bụng.
Ume, cô gái 27 tuổi người Nhật Bản, từng nặng 102,6 kg và mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Sau gần 1 năm điều chỉnh tỷ lệ chất đạm, chất béo, carbohydrate kết hợp đi bộ và tập kháng lực, cô giảm hơn 43 kg, xuống khoảng 59 kg.
Trần Nghiên Hy duy trì 44 kg bằng chế độ ăn 1 bữa mỗi ngày. Nữ diễn viên còn tiết lộ từng cai muối suốt 5 năm và cân đo từng gam thực phẩm để kiểm soát calo.
Không ít người tin rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp giảm cân hoặc nhẹ bụng hơn khi bắt đầu ngày mới.
Lee Li-ryu từng giảm cân thành công từ 58 kg xuống 43 kg mà không áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện quá sức. Cô duy trì vóc dáng bằng 5 thói quen gồm uống nhiều nước, ăn tối sớm, thay đổi thứ tự ăn, kiểm soát thời gian dùng bữa và tăng cường vận động tự nhiên.
Có những thói quen cần thay đổi ngay từ hôm nay để có cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Theo phóng viên TTXVN tại Israel, ngày lễ Yom Kippur năm 2026, còn gọi là Ngày Lễ Chuộc tội của người Do Thái, bắt đầu từ lúc mặt trời lặn ngày 20/9 và kết thúc vào tối 21/9.
ĐNCT - Ngừng ăn ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ, kéo dài thời gian nhịn ăn qua đêm lên khoảng 12 giờ có thể giúp cải thiện một số chỉ số tim mạch và chuyển hóa mà không cần cắt giảm lượng calo, theo Verywell Health.
Từng điều hành công ty giao đồ ăn quản lý khoảng 3.000 tài xế, Indera Aria Wee Jeeny rơi vào cảnh phá sản sau khi dữ liệu và chiến lược kinh doanh bị một nhân viên bán cho đối thủ.
Trứng là thực phẩm giàu protein, dễ chế biến và có thể sử dụng trong thời gian bị tiêu chảy nếu người bệnh dung nạp tốt.