Nếu muốn thiết kế một phòng tắm mang cảm giác như spa thư giãn, bạn không nhất thiết phải cải tạo cầu kỳ hay trang bị những món đồ đắt đỏ, tốn kém.
Không phải lúc nào đọc sách cũng mang lại hiệu quả như nhau. Chọn thời điểm phù hợp có thể giúp tăng khả năng tập trung, ghi nhớ và thậm chí hỗ trợ thư giãn trước khi ngủ.
Mất ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, một chế độ ăn hợp lý với những thực phẩm phù hợp có thể góp phần giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ chất lượng giấc ngủ.
Một hợp chất được cơ thể tạo ra sau khi tiêu thụ lựu, óc chó và một số loại quả mọng có thể mở ra hướng điều trị mới cho căn bệnh suy tim mà các phương pháp hiện nay còn hạn chế.
Chỉ với vài món đồ nhỏ phù hợp, một góc cạnh cửa sổ hay khoảng trống trong phòng ngủ cũng có thể trở thành “trạm sạc” tinh thần ngay tại nhà cho riêng bạn.
Một chậu cây nhỏ trên bàn làm việc giúp không gian thêm xanh, tạo điểm nhấn thư giãn và theo quan niệm phong thủy còn mang những ý nghĩa khác nhau về tài lộc, may mắn và sự nghiệp.
Chỉ vài động tác yoga nhẹ nhàng trước khi lên giường có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ.
Tiền đạo Erling Haaland bất ngờ tiết lộ chẻ củi và ngồi bên lửa là cách anh thư giãn, trong bối cảnh đối mặt nguy cơ kiệt sức sau World Cup 2026.
Mất ngủ là tình trạng khá phổ biến, có thể xuất hiện do căng thẳng, thay đổi thói quen sinh hoạt hoặc môi trường ngủ không phù hợp.
Cruise Control nên được xem là công cụ giúp giảm thao tác giữ chân ga trên những đoạn đường phù hợp, thay vì tạo tâm lý thư giãn quá mức.
Erling Haaland tiết lộ chặt củi và ngắm lửa là một trong những cách giúp anh thư giãn, giải tỏa căng thẳng sau những tháng ngày bận rộn cùng đội tuyển Na Uy và Manchester City.
Từ vài tập phim để thư giãn, nhiều người dần hình thành thói quen xem liên tục hàng giờ, thậm chí xuyên đêm. Khi thời gian trước màn hình kéo dài và giấc ngủ bị đảo lộn, sức khỏe có thể phải đối mặt với nhiều hệ lụy.
Giãn cơ là những động tác giúp kéo dài và thư giãn cơ, thường được thực hiện trước hoặc sau vận động, góp phần duy trì sự linh hoạt và vận động thoải mái.
Dùng điện thoại trước khi ngủ có thể gây mỏi mắt, khô mắt và khó ngủ, nhất là khi sử dụng lâu, ở khoảng cách gần...
Sau bữa tối, nhiều người có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại có thể khiến cơ thể khó thư giãn, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Ninh Dương Lan Ngọc gây chú ý với hình ảnh trẻ trung, quyến rũ trong loạt ảnh mới.
Không chỉ rộng, căn penthouse của Ngô Kiến Huy còn được thiết kế theo cách mỗi khu vực đều phục vụ một nhu cầu riêng, từ nghỉ ngơi, làm việc đến tập luyện và thư giãn.
Người tăng huyết áp nên hạn chế muối, đồng thời tăng thực phẩm giàu kali để hỗ trợ đào thải natri, thư giãn thành mạch và kiểm soát huyết áp.
Nhiều hoạt động vui chơi, học tập và chăm sóc tinh thần được tổ chức tại bệnh viện nhằm tiếp sức cho các bệnh nhi trước thềm năm học mới.
Lạm phát kéo dài khiến những khoản chi lớn ngày càng xa tầm với, người tiêu dùng đang chuyển sang những “niềm vui nho nhỏ” để tự thưởng bản thân và tìm kiếm sự thư giãn.
Không cần đến nến thơm hay tinh dầu, chỉ một chậu cây tỏa hương đặt trong nhà cũng đủ giúp xua tan mệt mỏi, mang lại cảm giác thư thái sau một ngày làm việc căng thẳng.
Công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội... đủ loại việc vặt chất chồng như núi, khiến chúng ta khó thở. Dưới đây là 10 cách đơn giản giúp bạn thư giãn tinh thần, dễ dàng tìm lại sự bình yên trong lòng.
Một số thói quen đơn giản vào buổi tối có thể giúp phụ nữ trung niên thư giãn, ngủ ngon hơn và hỗ trợ cơ thể phục hồi sau ngày dài.
Chàng trai 32 tuổi đã triển khai dịch vụ gãi ngứa, thu về gần 400 triệu đồng mỗi tháng.
Những lọ dung dịch nhỏ, đầu pod (thuốc lá điện tử) nhiều màu sắc và các lời mời “thư giãn”, “không lên test” đã trở thành lớp vỏ che giấu một thủ đoạn sử dụng ma túy mới khá tinh vi. “Hàng” được chia nhỏ, chuyển qua nhiều tầng trung gian và thanh toán bằng tài khoản không chính chủ trước khi tới tay người sử dụng.
Một chàng trai Trung Quốc mở hai cửa hàng chuyên gãi ngứa, thu về khoảng 100.000 NDT mỗi tháng và đặt mục tiêu mở 100 cơ sở trên toàn quốc.
Kỳ nghỉ lễ Quốc khánh năm nay kéo dài từ ngày 29/8 đến hết 2/9, mang đến những ngày nghỉ vui tươi, an toàn và nhiều trải nghiệm ý nghĩa cho người dân, du khách. Trong không khí rộn ràng của Tết Độc lập, quê hương Quan họ trở thành điểm hẹn để mọi người cùng vui chơi, thư giãn, khám phá những giá trị lịch sử, văn hóa đậm bản sắc và cảm nhận trọn vẹn niềm vui.
Giữa không gian nghệ thuật, văn hóa và nghỉ dưỡng bên biển, dàn người đẹp Miss World 2026 có dịp trải nghiệm những sắc màu khác nhau của Libera Nha Trang – từ thời trang quốc tế tại Nhà hát Đó đến nghệ thuật Việt qua Chum Show và những phút thư giãn tại Meliá Aurea Nha Trang.
Giãn cơ vừa giúp cơ bắp linh hoạt hơn vừa làm giảm căng cứng cơ, thư giãn cơ thể và hỗ trợ giải tỏa căng thẳng.
Chăm sóc cơ thể không nhất thiết phải cầu kỳ; những thói quen đơn giản, phù hợp và duy trì đều đặn cũng có thể mang lại nhiều lợi ích.
Kỳ nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 năm nay kéo dài 5 ngày, là dịp để người dân Thủ đô dành thời gian nghỉ ngơi, vui chơi cùng gia đình và bạn bè. Từ các không gian công cộng, khu vui chơi đến những điểm giải trí trong thành phố, nhiều hoạt động được tổ chức, đáp ứng nhu cầu thư giãn của người dân trong kỳ nghỉ lễ.
Hoa hậu Ý Nhi bày tỏ đang nhớ người thân thiết khi quay lại Úc du học.
Trong những ngày nghỉ lễ Quốc khánh 2/9, nhiều gia đình tranh thủ thời gian nghỉ để đưa con em đến các khu vui chơi, công viên tại Hà Nội. Từ sáng sớm, nhiều người dân, du khách đã có mặt, tận hưởng thời gian vui chơi, thư giãn bên gia đình.
Khi thời tiết chuyển mùa, việc sử dụng các thảo dược tự nhiên sẽ giúp cơ thể nhanh chóng giải tỏa căng thẳng, thư giãn và phục hồi năng lượng.
Dịp nghỉ lễ có thể là cơ hội độc giả tạm rời nhịp sống thường ngày để bản thân thư giãn trong những chuyến phiêu lưu, các hành trình khám phá tri thức.
Tàu sân bay USS Abraham Lincoln sẽ ghé Thái Lan đầu tháng 9/2026 để thủy thủ đoàn lên bờ nghỉ ngơi, sau 279 ngày triển khai với phần lớn thời gian hoạt động trên biển.
5 động tác giãn cơ nhẹ giúp giảm căng mỏi và tạo cảm giác thư giãn để cơ thể dễ đi vào giấc ngủ.
Người dân phía Tây Hà Nội vừa có thêm một điểm vui chơi, thư giãn rộng lớn khi Công viên An Hòa cùng tuyến phố Nguyễn Hữu An chính thức đưa vào hoạt động. Công viên An Hòa rộng gần 28ha, nổi bật với hồ nước mát lành 19ha và hơn 8,7ha cây xanh rợp bóng.
Sau một ngày mệt mỏi, lướt điện thoại có vẻ là cách thư giãn dễ dàng. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến con người cảm thấy chán chường, thiếu niềm vui và mất phương hướng.
Nhiều người chăm tóc rất kỹ nhưng lại ít quan tâm đến da đầu, trong khi đây là nơi nang tóc phát triển. Massage da đầu đúng cách không phải phương pháp giúp tóc mọc dày ngay lập tức, nhưng có thể mang lại cảm giác thư giãn, hỗ trợ làm sạch và giúp mái tóc trông tơi hơn.
Giãn cơ mỗi ngày có thể giúp cơ thể linh hoạt, giảm cảm giác căng cứng, nhưng cần thực hiện đúng cách và phù hợp với thể trạng.
Từ một căn hộ cũ kỹ rộng vỏn vẹn 27m², cặp vợ chồng đã biến không gian nhỏ thành nơi ở đầy đủ bếp, giường, bàn học, tủ đồ và góc thư giãn. Bí quyết nằm ở cấu trúc nội thất tích hợp - một “khối chức năng” đa nhiệm giúp căn hộ nhỏ trở nên tiện nghi, gọn gàng và giàu cảm hứng sống.
Một ngày của công nhân thường xoay quanh công việc, gia đình và những lo toan thường nhật, nên việc đọc sách dễ bị xem nhẹ. Đưa sách đến gần công nhân giúp họ có thêm cơ hội thư giãn, tiếp nhận tri thức và hình thành thói quen đọc.
Thay vì tiếp tục cầm điện thoại hoặc cố ép mình phải ngủ ngay, bạn có thể dành vài phút tập những động tác yoga nhẹ nhàng, đơn giản này.