Chăm sóc và thư giãn mắt đúng cách có thể giúp giảm cảm giác khó chịu, hỗ trợ mắt thư giãn sau thời gian làm việc kéo dài.
Dù là trong lúc chờ tàu hay ngồi thư giãn tại quán cà phê, một quốc gia ở Đông Nam Á đang khuyến khích người dân quay trở lại với một thói quen ngày càng trở nên xa xỉ: đọc sách.
Đọc sách không chỉ là một hình thức thư giãn mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích đối với não bộ và sức khỏe tinh thần. Theo các nghiên cứu được các nhà khoa học tại Đại học Cambridge đề cập, thói quen đọc sách có liên quan đến sự tăng cường kết nối giữa các vùng não, khả năng ghi nhớ và học tập tốt hơn, cũng như nguy cơ thấp hơn đối với một số vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Trong y học cổ truyền (YHCT), huyệt là những vị trí trên cơ thể thường được sử dụng để tác động bằng châm cứu, cứu hoặc xoa bóp. Một số huyệt vị có thể tự day ấn nhẹ nhàng tại nhà nhằm hỗ trợ thư giãn và giảm một số triệu chứng thường gặp.
Một chậu cây xanh nhỏ trên bàn học có thể giúp góc học tập thêm sinh động, tạo cảm giác thư giãn. Theo quan niệm phong thủy, một số loại cây còn được cho là mang ý nghĩa may mắn, thuận lợi trong học hành.
Rối loạn lo âu không chỉ gặp ở người trưởng thành mà còn có thể xuất hiện ở trẻ em và trẻ vị thành niên.
Xông hơi không chỉ giúp cơ thể thư giãn, dễ chịu mà còn hỗ trợ tăng tuần hoàn máu, giải độc qua mồ hôi, giảm căng cơ và cải thiện hệ hô hấp hiệu quả.
Chỉ với một vài động tác yoga đơn giản trong vài phút là cơ thể của bạn sẽ được thả lỏng, giảm cảm giác căng cứng sau một ngày dài và bạn sẽ ngủ ngon hơn.
Các chuyên gia cũng chưa có câu trả lời thống nhất cho điều này: người cho rằng tắm 5-10 phút là đủ, số khác thậm chí cho rằng chỉ cần 3 phút.
Nếu muốn thiết kế một phòng tắm mang cảm giác như spa thư giãn, bạn không nhất thiết phải cải tạo cầu kỳ hay trang bị những món đồ đắt đỏ, tốn kém.
Không phải lúc nào đọc sách cũng mang lại hiệu quả như nhau. Chọn thời điểm phù hợp có thể giúp tăng khả năng tập trung, ghi nhớ và thậm chí hỗ trợ thư giãn trước khi ngủ.
Mất ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, một chế độ ăn hợp lý với những thực phẩm phù hợp có thể góp phần giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ chất lượng giấc ngủ.
Một hợp chất được cơ thể tạo ra sau khi tiêu thụ lựu, óc chó và một số loại quả mọng có thể mở ra hướng điều trị mới cho căn bệnh suy tim mà các phương pháp hiện nay còn hạn chế.
Chỉ với vài món đồ nhỏ phù hợp, một góc cạnh cửa sổ hay khoảng trống trong phòng ngủ cũng có thể trở thành “trạm sạc” tinh thần ngay tại nhà cho riêng bạn.
Một chậu cây nhỏ trên bàn làm việc giúp không gian thêm xanh, tạo điểm nhấn thư giãn và theo quan niệm phong thủy còn mang những ý nghĩa khác nhau về tài lộc, may mắn và sự nghiệp.
Chỉ vài động tác yoga nhẹ nhàng trước khi lên giường có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ.
Tiền đạo Erling Haaland bất ngờ tiết lộ chẻ củi và ngồi bên lửa là cách anh thư giãn, trong bối cảnh đối mặt nguy cơ kiệt sức sau World Cup 2026.
Mất ngủ là tình trạng khá phổ biến, có thể xuất hiện do căng thẳng, thay đổi thói quen sinh hoạt hoặc môi trường ngủ không phù hợp.
Cruise Control nên được xem là công cụ giúp giảm thao tác giữ chân ga trên những đoạn đường phù hợp, thay vì tạo tâm lý thư giãn quá mức.
Erling Haaland tiết lộ chặt củi và ngắm lửa là một trong những cách giúp anh thư giãn, giải tỏa căng thẳng sau những tháng ngày bận rộn cùng đội tuyển Na Uy và Manchester City.
Từ vài tập phim để thư giãn, nhiều người dần hình thành thói quen xem liên tục hàng giờ, thậm chí xuyên đêm. Khi thời gian trước màn hình kéo dài và giấc ngủ bị đảo lộn, sức khỏe có thể phải đối mặt với nhiều hệ lụy.
Giãn cơ là những động tác giúp kéo dài và thư giãn cơ, thường được thực hiện trước hoặc sau vận động, góp phần duy trì sự linh hoạt và vận động thoải mái.
Dùng điện thoại trước khi ngủ có thể gây mỏi mắt, khô mắt và khó ngủ, nhất là khi sử dụng lâu, ở khoảng cách gần...
Sau bữa tối, nhiều người có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại có thể khiến cơ thể khó thư giãn, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Ninh Dương Lan Ngọc gây chú ý với hình ảnh trẻ trung, quyến rũ trong loạt ảnh mới.
Không chỉ rộng, căn penthouse của Ngô Kiến Huy còn được thiết kế theo cách mỗi khu vực đều phục vụ một nhu cầu riêng, từ nghỉ ngơi, làm việc đến tập luyện và thư giãn.
Người tăng huyết áp nên hạn chế muối, đồng thời tăng thực phẩm giàu kali để hỗ trợ đào thải natri, thư giãn thành mạch và kiểm soát huyết áp.
Nhiều hoạt động vui chơi, học tập và chăm sóc tinh thần được tổ chức tại bệnh viện nhằm tiếp sức cho các bệnh nhi trước thềm năm học mới.
Lạm phát kéo dài khiến những khoản chi lớn ngày càng xa tầm với, người tiêu dùng đang chuyển sang những “niềm vui nho nhỏ” để tự thưởng bản thân và tìm kiếm sự thư giãn.
Không cần đến nến thơm hay tinh dầu, chỉ một chậu cây tỏa hương đặt trong nhà cũng đủ giúp xua tan mệt mỏi, mang lại cảm giác thư thái sau một ngày làm việc căng thẳng.
Công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội... đủ loại việc vặt chất chồng như núi, khiến chúng ta khó thở. Dưới đây là 10 cách đơn giản giúp bạn thư giãn tinh thần, dễ dàng tìm lại sự bình yên trong lòng.
Một số thói quen đơn giản vào buổi tối có thể giúp phụ nữ trung niên thư giãn, ngủ ngon hơn và hỗ trợ cơ thể phục hồi sau ngày dài.
Chàng trai 32 tuổi đã triển khai dịch vụ gãi ngứa, thu về gần 400 triệu đồng mỗi tháng.
Những lọ dung dịch nhỏ, đầu pod (thuốc lá điện tử) nhiều màu sắc và các lời mời “thư giãn”, “không lên test” đã trở thành lớp vỏ che giấu một thủ đoạn sử dụng ma túy mới khá tinh vi. “Hàng” được chia nhỏ, chuyển qua nhiều tầng trung gian và thanh toán bằng tài khoản không chính chủ trước khi tới tay người sử dụng.
Một chàng trai Trung Quốc mở hai cửa hàng chuyên gãi ngứa, thu về khoảng 100.000 NDT mỗi tháng và đặt mục tiêu mở 100 cơ sở trên toàn quốc.
Kỳ nghỉ lễ Quốc khánh năm nay kéo dài từ ngày 29/8 đến hết 2/9, mang đến những ngày nghỉ vui tươi, an toàn và nhiều trải nghiệm ý nghĩa cho người dân, du khách. Trong không khí rộn ràng của Tết Độc lập, quê hương Quan họ trở thành điểm hẹn để mọi người cùng vui chơi, thư giãn, khám phá những giá trị lịch sử, văn hóa đậm bản sắc và cảm nhận trọn vẹn niềm vui.
Giữa không gian nghệ thuật, văn hóa và nghỉ dưỡng bên biển, dàn người đẹp Miss World 2026 có dịp trải nghiệm những sắc màu khác nhau của Libera Nha Trang – từ thời trang quốc tế tại Nhà hát Đó đến nghệ thuật Việt qua Chum Show và những phút thư giãn tại Meliá Aurea Nha Trang.