Nhiều người xem yoga là thói quen hàng ngày để duy trì sự dẻo dai, cân bằng và thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, liệu tập luyện mỗi ngày có thực sự tốt, hay cơ thể vẫn cần những khoảng nghỉ nhất định để phục hồi và thích nghi?
Ngày 14/6, tại Khu du lịch Mộc Châu Island, phường Mộc Châu, UBND tỉnh Sơn La phối hợp với Đại sứ quán nước Cộng hòa Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức Ngày hội Quốc tế Yoga với chủ đề 'Yoga - Sống khỏe theo năm tháng'.
Sáng 13/6, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh tổ chức khai mạc Giải vô địch Vovinam tỉnh Lào Cai năm 2026. Đây là một trong những nội dung thuộc chương trình Đại hội Thể dục thể thao tỉnh Lào Cai lần thứ I, năm 2026.
Sáng 10-6, tại Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể thao thành phố Đồng Nai (cơ sở 2, phường Bình Phước) đã diễn ra Lễ khai mạc Giải Thể dục dưỡng sinh Đại hội Thể dục thể thao thành phố Đồng Nai lần thứ I năm 2026.
Ngày 7-6, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức Chương trình chào mừng Ngày Quốc tế Yoga năm 2026. Dự chương trình có đại diện Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam, Liên đoàn Yoga Việt Nam, các cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp đồng hành, cùng đông đảo người yêu thích Yoga trong và ngoài tỉnh.
Sáng 7/6, tại Quảng trường Võ Nguyên Giáp (phường Phan Đình Phùng), Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Thái Nguyên tổ chức Chương trình chào mừng Ngày Quốc tế Yoga năm 2026 chủ đề 'Yoga - Sống khỏe theo năm tháng'.
Bước vào tuổi trung niên, phụ nữ phải đối mặt với nhiều thay đổi về nội tiết, sức khỏe xương khớp và thể lực. Vì vậy, việc lựa chọn yoga hay đi bộ không chỉ phụ thuộc sở thích mà còn cần phù hợp với nhu cầu chăm sóc sức khỏe.
Đối với những người đam mê chạy bộ, magie không chỉ là một khoáng chất thông thường mà còn là chìa khóa để duy trì sự dẻo dai, ngăn ngừa chuột rút và bảo vệ hệ tim mạch.
Tập đoàn công nghệ bất động sản IQI Global xếp Việt Nam vào nhóm 'Fabulous Five' - năm quốc gia xuất sắc có tiềm năng định hình quỹ đạo kinh tế vĩ mô và đầu tư của ASEAN trong hai thập kỷ tới.
Sau những giờ học văn hóa, nhiều học sinh tìm đến võ đường để vận động, giải tỏa áp lực và rèn luyện bản thân. Trên sàn tập, những võ sĩ nhí học cách ra đòn, học tính kỷ luật, sự tự tin và ý chí vượt khó.
Mận khô là một lựa chọn đơn giản để hỗ trợ sức khỏe tổng thể và duy trì sự dẻo dai cho phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.
Pilates đang trở thành xu hướng tập luyện được nhiều phụ nữ lựa chọn nhờ khả năng giúp cơ thể dẻo dai, cải thiện vóc dáng và hỗ trợ làm thon chân mà không cần tập cường độ quá cao.
Dưới đây là thực đơn cho người thoát vị đĩa đệm, giúp bạn làm dịu các cơn đau do dây thần kinh bị chèn ép và cải thiện sức khỏe xương khớp.
Không ít người tìm đến Pilates với kỳ vọng giảm đau lưng, cải thiện vóc dáng hay tăng sự dẻo dai. Nhưng sau vài buổi tập đầu tiên, câu hỏi phổ biến nhất vẫn là: 'Bao lâu mới thấy hiệu quả?'.
Chỉ sau khoảng 1 tháng tập yoga tại nhà đều đặn, cơ thể và tinh thần đã có thể xuất hiện nhiều thay đổi tích cực. Điều quan trọng không nằm ở việc tập khó hay dễ, mà là duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng và lắng nghe cơ thể một cách đều đặn...
Chiều 27/5, Giải vô địch Thể hình các câu lạc bộ toàn quốc lần thứ 33 năm 2026 đã khai mạc tại tỉnh Lâm Đồng.
Tập yoga vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, cải thiện độ dẻo dai và giảm căng cơ sau khi ngủ dậy. Một số tư thế đơn giản còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau lưng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Khi mặt trời vừa nhô khỏi đỉnh núi, thôn Nậm Nghí, xã Thông Nguyên đã vang dậy tiếng hò reo. Sau hiệu lệnh xuất phát, hơn 300 vận động viên bật lên trên những bậc ruộng dốc, bắt đầu cuộc đua 'Dấu chân trên ruộng bậc thang kỳ vỹ'. Đây không chỉ là giải thể thao độc đáo, mà còn là hành trình trải nghiệm giữa di sản, nơi thiên nhiên, con người và du lịch hòa quyện trong từng bước chân.
Không cần phòng gym hay dụng cụ phức tạp, chỉ với 5 phút đều đặn hằng ngày thực hiện động tác nhón gót ngay tại nhà hoặc văn phòng, có thể giúp đôi chân dẻo dai và hệ tuần hoàn khỏe mạnh.
Một đôi chân thon, săn chắc và khỏe mạnh giúp cơ thể vận động linh hoạt, cải thiện vóc dáng tổng thể. Bài tập Pilates đóng mở chân tại nhà là lựa chọn phù hợp để tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện độ dẻo dai.
Cụ Lý sống tại Sơn Tây (Trung Quốc) rất mê đá cầu, ngoài 80 tuổi vẫn hàng ngày ra công viên 'tìm đối'. Nhìn độ linh hoạt dẻo dai của cụ, có lẽ ngay cả những người tuổi trung niên cũng phải chào thua.
Tập yoga khi bụng quá no gây cản trở các động tác vặn xoắn, trong khi bụng đói nhanh chóng làm bạn mệt mỏi... Để quá trình tập yoga của bạn thực sự hiệu quả, hãy cùng điểm qua những quy tắc trong việc nạp năng lượng dưới đây.
Đón đầu mùa Hè, chiếc chiếu cói truyền thống đang đổ bộ đầy ngoạn mục vào tủ đồ của Gen Z. Với thương hiệu 100 Đốt, Nguyễn Huỳnh và nhóm bạn đã biến sợi cỏ Uzu dẻo dai thành những chiếc túi xách đa sắc màu cùng bạn xuống phố.
Vùng đất ven biển Nga Sơn từ lâu đã nổi tiếng với nghề dệt chiếu cói. Vẻ đẹp của những tấm chiếu được dệt từ sợi cói dẻo dai thấm đẫm vị mặn mòi của biển, đã đi vào ca dao 'Chiếu Nga Sơn, gạch Bát Tràng, vải tơ Nam Định, lụa hàng Hà Đông' . Để rồi, dù trải qua nhiều thăng trầm của thời gian, nghề dệt chiếu cói vẫn được người dân nơi đây lưu giữ và phát triển, trở thành niềm tự hào của người dân xứ Thanh.
Sáng 7/5/2026, Giải 'Chiến sĩ Công an khỏe' CATP Hà Nội chính thức khai mạc. Cùng chiêm ngưỡng những màn bứt tốc, đua sức kịch tính, khoe thể lực dẻo dai của hơn 650 cán bộ, chiến sĩ đến từ 105 đơn vị công an các xã, phường và phòng nghiệp vụ...
Nếu bạn vừa bắt đầu tập yoga và cảm thấy mệt mỏi với những tư thế khó, hãy kiên nhẫn. Sau một năm, khi nhìn lại, bạn sẽ nhận ra mình không chỉ sở hữu một cơ thể linh hoạt hơn mà còn là một phiên bản hoàn toàn mới...
Lối sống kỷ luật, lạc quan và rất văn minh của cụ bà U90 ở Ninh Bình khiến đàn con tin yêu, nể phục.
Cụ bà Đinh Quế Quyên, ở thành phố Từ Hy, trở thành hiện tượng mạng xã hội nhờ sức khỏe dẻo dai và tinh thần tỉnh táo ở tuổi xưa nay hiếm, cụ Đinh được người dùng mạng ưu ái gọi 'bà cụ trẻ mãi không già'.
Đầu tháng 4, Adventure S-mô hình tổ hợp vận động giải trí quy mô 1.500m² tại 175 phố Nguyễn Thái Học mở cửa. Với tiêu chuẩn an toàn Châu Âu và loạt trò chơi lần đầu xuất hiện, đây là điểm đến lý tưởng cho nhu cầu rèn luyện thể chất kết hợp giải trí.
Sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ đam mê bơi lội, hoa hậu Trần Trân Mỹ Linh còn tự mở CLB pickleball vì quá đam mê bộ môn mới.
Với sức sống mãnh liệt, dẻo dai, cây nho biển là đặc sản ở đảo Trường Sa như những chiến sĩ Hải quân son sắt chỉ một ý chí bảo vệ chủ quyền biển, đảo thân yêu của Tổ quốc. Mùa này, vị của quả nho biển vô cùng đặc biệt khi có cả ngọt, mặn, chua.
Trong số những món bánh truyền thống của nước ta đã và đang bị thất truyền, bánh nghệ có lẽ là cái tên gợi lên nhiều điều thú vị. Thú vị ở chỗ 'nghệ' vốn không dính dáng gì tới hình dạng của miếng bánh, đến cách ăn cũng 'trớt quớt' với tên gọi.
Yoga là phương pháp luyện tập cổ xưa, có nguồn gốc từ Ấn Độ với lịch sử hơn 5 nghìn năm. Yoga kết hợp giữa tư thế thể chất, kỹ thuật hít thở và thiền định nhằm hợp nhất thân, tâm, trí, bộ môn này giúp cải thiện sự dẻo dai, giảm stress, tăng cường sức khỏe toàn diện và mang lại sự bình an nội tâm. Đây là lý do khiến nhiều chị em ở Thái Nguyên yêu thích bộ môn này. Hiện nay, trên địa bàn tỉnh đang có 54 phòng tập yoga với khoảng 1.000 hội viên tham gia.
Chiều cao không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng, vận động và lối sống. Trong đó, tập luyện thể dục thể thao được xem là một trong những 'chìa khóa vàng' giúp trẻ phát triển tầm vóc tối ưu, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì.
Không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, các bài tập chân còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường tuần hoàn máu lên não. Duy trì thói quen vận động đúng cách mỗi ngày có thể hỗ trợ cải thiện trí nhớ, sự tập trung và sức khỏe não bộ lâu dài.
Bà Vũ Thị Sen là cựu kình ngư huyền thoại của bơi lội Việt Nam. Tại Đại hội Thể thao các nước mới trỗi dậy (GANEFO) châu Á lần thứ nhất năm 1966 (tại Campuchia), bà đã lập kỷ lục châu Á, khẳng định vị thế đỉnh cao của bơi lội Việt Nam lúc bấy giờ.
Bà Ngọc Hương – mẹ của Hồ Ngọc Hà mới đây đã hạnh phúc chia sẻ niềm vui và đam mê của mình ở độ tuổi U70. Dù đã bước sang tuổi xưa nay hiếm, bà vẫn dành trọn tình yêu cho việc học và nâng cao chuyên môn trong lĩnh vực giảng dạy yoga.